三階魔方20秒速擰公式具體如下：
解法公式：勾上回下（或下順上提）
逆公式：上勾下回
註釋：F2L-01又稱槽位在右的同色標態，是F2L公式中最基礎的變換形態之壹，也是部分公式的最終推導，需重點記憶！
解法公式：回頂勾底
逆公式：頂回底勾
註釋：F2L-02又稱槽位在左的同色標態，跟前面的F2L-01互為鏡像公式。F2L-02公式本質上相當於用左手做F2L-01的解法公式，也是所有F2L公式中最基礎的變換形態之壹。
解法公式：回上勾下勾?勾上回下
逆公式：上勾下回?回上回下勾
註釋：公式第壹階段“回上勾下勾”是先將相應角塊藏於相應槽位後下方，然後移動相應棱塊後，再使角塊上來對接成F2L-01的圖形，最後階段再使用F2L-01的公式（勾上回下）將其復原。
解法公式：勾頂回底回?回頂勾底
逆公式：頂回底勾?勾頂勾底回
註釋：對比F2L-03公式記憶，兩者圖形互為鏡像，公式上F2L-04相當於F2L-03的左手對稱解法，原理上跟F2L-03壹樣，也是通過先藏角再挪棱將其變成同色標態（F2L-02槽位在左同色標態）後，再利用F2L-02公式（回頂勾底）將其復原。