1、多鼓勵和支持，鼓勵孩子多與人接觸，多和朋友溝通和交流，將註意力轉移到現實社會當中，而不是壹直沈浸在網絡虛擬世界裏，這個時候才能加強與現實之間的聯結，減少對網絡的依賴。
2、父母多註意與其溝通交流，不要采用說教模式，這樣會引起他的反感。最好采取朋友式的聊天模式，有利於和孩子溝通。
3、做孩子的監督員，當然孩子自己也應該意識到網癮的巨大危害，主動要求戒除網癮，只有父母監督以及自我監督才能夠有效緩解網癮對自己的危害，縮短上網的時間和頻率等。
4、心理治療，因為網絡成癮行為也是壹種成癮的問題，可以考慮系統脫敏療法、認知行為療法、精神分析療法等，這些心理治療都有很好的幫助，可以讓孩子脫離網癮，減少對網絡的依賴。
5、父母還要對孩子多做深度陪伴，帶著孩子做別的事情，比如戶外活動，閱讀、下棋等。培養孩子的廣泛興趣，讓孩子把註意力從網絡轉移到有意義的事情上，讓孩子在現實生活中找到真正的樂趣所在。