李教練視頻裏講得非常細，但對初學者而言是比較難吸收的，因為信息量太大，反而容易抓不到重點。有壹定技術基礎的球友受益會更大。
李教練的網課應該是我看過的羽毛球教學視頻裏講解得最細致的，基本上把“做什麽、怎麽做、為什麽做”給講透了，非常非常適合拿來復習鞏固，這個比很多駐場教練現場教學的體驗還好。
比賽硬件要求：
羽毛球應有16根羽毛固定在球托部，羽毛長64—70mm，但每壹個球的羽毛從托面到羽毛尖的長度應壹致。羽毛頂端圍成圓形，直徑為58—68mm，球托直徑25—28mm，底部為圓形，羽毛球重4.6—5.5g。
而對於非羽毛制成的球，則要求制成裙狀，質量、性能不得超過10%的差距。羽毛球應有16根羽毛固定在球托部，羽毛長64—70mm，但每壹個球的羽毛從托面到羽毛尖的長度應壹致。
羽毛頂端圍成圓形，直徑為58—68mm，球托直徑25—28mm，底部為圓形，羽毛球重4.6—5.5g。而對於非羽毛制成的球，則要求制成裙狀，質量、性能不得超過10%的差距。
以上內容參考?百度百科—羽毛球 （體育項目）