籃球運球繞桿的過程可以分為五個部分:起跑階段,途中繞桿1階段,轉向階段,途中繞桿2階段,沖刺階段,下面我給大家分享籃球運球繞桿教學視頻,謝謝閱覽。
籃球運球繞桿視頻
籃球運球繞桿技巧
1.起步(從右邊):
支撐腳是左腳,用4、6或8步(偶數步)跑到第二組桿旁
支撐腳是右腳,用3、5、7步(奇數步)跑到第二組桿旁
直線運球用立掌往遠推(手觸球的側後上部),3次運球就可以到第二組桿。第三次球的落點在第二組桿斜側後方約30厘米處。
2.從第二組桿開始,兩組桿之間用2或3步,(此時球已彈起並在桿的斜前方,正好用側掌向下壹組桿的斜側後約30厘米處推)
3.到中點轉彎用2步,用側掌摟住球,在桿的左右各運球壹次。
4.然後重復上述動作往回返。