人體對葉酸的吸收很重要！人體內這種維生素B缺乏壹段時間可能會導致貧血等癥狀。因此，孕婦攝入足夠的葉酸非常重要。葉酸的推薦攝入量是每天400-600微克。如果是準媽媽，建議每天多服用。
壹般來說，葉酸ug是指葉酸的濃度。人體缺乏葉酸會影響人的健康，尤其是懷孕期間，會影響胎兒的發育。所以在平時的飲食中也要註意補充葉酸。比如壹些豆類、綠葉蔬菜、堅果、動物肝臟等富含葉酸。