對於動物界來說，生命在於運動是對的，適當的運動可以保持血液循環的暢通，對人體的心臟及健康有利，但是並不是過量的運動。也不是運動越多越長壽。
關於長壽，研究者經過大量研究發現，動物的長壽原因是多方面的，通常由以下幾種原因造成
①遺傳基因可決定壽命。同類物種之間會有基因優勢以及雜交優勢，祖輩有長壽基因的人，其後代長壽比例也高。
②新陳代謝快慢決定壽命。研究發現動物界的壽命長短與新陣代謝快慢有關，代謝慢的動物，心臟的心率也慢，心率慢的動物普遍較長壽。
③細胞分裂時鐘可決定壽命。人和動物的細胞研究過程中，發現關於細胞分裂的時鐘，它限制了細胞繁殖的代次及其生存的年限。人的胚肺纖維細胞，在體外培養到50代時，就再難以往下延續了，而烏龜可以達到110代。這說明，龜的細胞基因編程屬於可以控制衰老的分子編程類型，有著較高的抵抗生物衰竭的能力。龜細胞繁殖代數的多少，同龜的壽命長短有密切的關系。
④自然環境與健康免疫決定壽命長短。動物與人類常因為惡劣的自然環境以及疾病而縮短壽命。