練好以下的內容 行了
技術篇：
練習腳法 很簡單 多顛球 顛球是球感的主要來源
沒事就多拿球練習 那樣會起到不錯的效果
也是練習技術的好辦法
看妳所說的問題 我估計 妳也是喜歡技術的人的
這裏我跟妳交流壹下我的體會
有不當之處 還望不要見笑
練習腳法的時候 經常用腳不同部位去踢球 不同力量去踢球 不同部位不同力量結合去踢球
多感受 效果都不壹樣 妳不妨試試
練習足球技術的時候 我個人覺得就是4個字
撥、拉、扣、晃、
嘗試外八字練球，沒事就多顛球 經常把球壓腳底快速來回拉動
球運動距離越大 球又不離腳底 對妳的拉球技術很有好處
腳背內外側 撥球 讓球在腳背內外側來回轉換 進而 在左右腳之間來回轉換
這樣往往妳嘗試突破過人的時候 妳有時連自己都不知道使用什麽技術就把人家突破了
這就是我常常的感受 同學問我是什麽動作的時候 我連自己都不知道，很好玩的
耐力篇：這個就看妳的鍛煉了 多打打比賽 體力會上去的
實戰才是王道
視野篇：在技術的基礎上 妳常常註意跑位 觀察空檔 嘗試擡頭帶球 傳空檔
這些都是在技術的基礎上才能完成的 再多看看那些球星是怎麽踢球的 多看看集錦
會有好處
最後 團隊意識很重要，要做好中前衛 首先要有球 沒人給妳球 也就沒用了
我為什麽說團隊意識很重要，我花了2年才明白的 裏面還有很多做人的道理
搞好關系 很重要的
差不多了 想到的就這些
希望對妳有幫助