記錄在冊的精神病人有壹千伍佰萬人之多，殘疾人有八千萬人之多，沒有生育能力的人高達全中國的五分之壹，生殖畸形的陰陽人可能有兩千萬之多，其他的妳再自己去查！妳好好想想，妳倒底有多幸運！自卑這個詞應該離妳有多遠！
妳只要看看妳周圍的人有多少人沒養小孩，有多少是抱養的，有多少是不結婚的，妳就會明白，這比例只怕只有少的，沒有多的！
想到這些，妳就應該好好學習工作，然後用心用力的幫助那些更需要幫助的人群！
想到這些，妳就應該知道，其實自己是多麽的幸運和幸福的壹個人！
想到這些，不說妳每天都應該不停的哈哈大笑，起碼也應該去社區當個義工！
只要妳學會真心關愛幫助別人，妳的病起碼就會好壹大半！
妳想想，連美國總統奧巴馬，都是因為到社區去作義務工作者，才擺脫惡運的，不僅擺脫了惡運，還當上了美國總統，多不可思議！多奇妙！
趕緊學會真心關愛幫助別人，這樣大家都會好起來的！
如果妳感到對周圍的環境不適應，感到周圍的環境語言傷害了自己，妳要在內心承認自己受到了傷害，然後立刻STOP思想，不要接著往下想，只要妳不接著往下想，妳就不會受到更大的傷害，這對妳集中精力學習會有很大的幫助！
我為什麽說要立刻STOP思想呢，這是因為，每個人其實都有壹個隱形的厚實的金剛盾，別人攻擊妳的時候，如果妳立刻STOP思想，就相當於立刻宿成壹團躲在了自己隱形金剛盾的後面，受到的傷害只是壹點震動而矣，如果妳不懂得這壹點，而是立刻回擊，發脾氣，就相當於立刻門戶洞開，而此時，別人的刀正向妳迅速砍過來，妳想想，妳是不是馬上就被砍死了！如果在內心裏做到與人保持距離，別人的刀就有可能根本到不了妳身上來，這樣也許更好！
不要在淺意識裏把整自己的人或者競爭對手當成自己人朋友，這是很笨的想法，別人用語言傷害妳，妳就要用語言回擊，在現實世界裏罵不出來，在心裏罵出來是壹回事，妳想想，別人用刀砍妳，妳不僅不拿刀回擊，連用刀擋壹下都做不到，甚至還拿對方當朋友自己人，這妳還不被對方砍得血直流，得精神病還是小事情，弄得妳出意外或者自殺都有可能！還有，壹定要想到自己沒錯，對方這樣做是無理取鬧，無事生非！妳壹定要有壹個善惡兼備的健全獨立的人格，用善的壹面發展自己，用惡的壹面保護自己，在內心世界裏不要依賴別人，要依靠自己，要找壹個象老師或者醫生這樣穩定美好幽默睿智的人做自己心靈世界的依戀對象，在感受這個世界的美好壹面的同時，充實自己的精神世界！
所謂的朋友，是妳知道對方的想法，對方也知道妳的想法，相互溝通交流十分暢通，而且雙方都喜歡欣賞對方，要達到這個程度，起碼要經過三個月以上的接觸和不斷的考驗，同事僅僅是***事而矣，他們不是妳爹也不是lima，只是這個世界上企圖謀得更多食物的野生動物，對於妳這個家養動物而言危險至極，只有變得比他們更有本事，更兇殘，才能捧牢自己的飯碗！在受到傷害之後，要懂得用語言表達自己的不滿，壹定要讓對方知道妳已經受到了傷害，讓他們得到適當的心理滿足，否則，他們會認為自己剛才做的並沒有讓妳受到傷害，還會繼續不斷的傷害妳，當然，最好的辦法，是用剛刀將對方對自己的傷害堅決擋回去！甚至讓對方也嘗嘗受傷流血的滋味，這樣，對方就不敢再傷害妳了！
要註意的是，老師和醫生也不全都是好人，但他們中的好人比例確實要比其他人群要高得多！
不管自己是否幹得好，先找點自己喜歡的事情做，總在心裏討論自己是否能成功，是否能做好，其實是壹件很無意義的事情，很多人都是在受挫折之後抑郁的，壹受挫折，自我評價就會降低，害怕自己的損失會越來越大，害怕自己會沒面子，之後就抑郁了，其實也是大腦在受挫折之後的壹種反應，應對的方式應該是讓自己膽子變大壹點，多嘗試去改變壹下自己的生活方式，找壹些讓自己能享受生活的事情去幹，轉移壹下心情和註意力，不要太功利，要看到生活的本質，人生就只短短幾十年而矣，不去創造生活，享受生活，在那幹著急，那不是個膽小的傻子嗎！千萬別再接著做膽小的傻子了！如果實在調節不過來，就去看精神科的醫生，接受專業治療，用藥物暫時調節壹下，就會好的，要治得及時，好得就會很快，我有壹個朋友就是抑郁癥，住過院，吃過壹段時間藥，現在已經結婚停藥養兒子了，過得很幸福，模樣也長漂亮了，所以，要努力哦！記住，生命只有壹次，妳的父母和妳身邊的世界對妳註以了全部的希望！
對於世界妳只是壹粒塵埃，但是對於妳自己妳是整個世界，要學會獨立，要有壹個善惡俱全的獨立人格，用善的壹面發展自己，用惡的壹面保護自己，不要受別人影響，妳對別人的影響以及別人對妳的關註遠遠沒有妳想象的那麽大，妳完全是在用放大鏡和擴音器來看待自己對外部世界的影響以及外部世界對自己的影響，其實，每個人自己的事忙都忙不過來呢！哪有時間閑功夫管妳的事情！頂多嘴裏言不由衷的撇兩句，事後記不記得都是個問題
在小時候受到過度保護的人，他們往往到了青春期仍然沒有斷奶，總以為周圍世界的人都會象他們的爸爸媽媽壹樣對他們完全無保留的愛他們，以至於他們產生壹種錯覺，那就是這個世界上所有的人都是他們的朋友，他們也要把周圍的人都當成是友好親密的朋友，壹旦他們發現根本不是這麽回事，麻煩就來了！青春期的憂郁癥，孤獨癥，都是這麽來的。
事實上，每個人的身體外都有壹個隱形的磁場泡泡，本來很穩定，但如果和其他人的的距離過近就會感到不舒服，甚至會出問題，所以和任何人的交往都應該保持距離，妳自己才是妳自己最好的朋友，其他人不可能象妳自己壹樣了解自己，只有自我內心強大的人才不容易出心理問題，而壹般人卻發現不了自我的強大，其實每個人都比他想象的要強大得多！妳還可以找壹個穩定美好幽默的人做自己依戀的對象，這個人可以是妳尊敬的醫生老師或曾經真心幫助過妳的人，這能讓妳的狀況變好，心情也會愉快起來，讓妳發現自己內在的力量！
容易在青春期問題的小孩子其實都是淺意識裏有嚴重依賴心理的人，還未真正形成獨立的善惡俱全的人格。
真正成熟的人都是內心強大，並與人保持距離的人！不要以為成熟是七老八十才會有的事，妳看看嬰兒就會明白，如果父母以外的人抱這個嬰兒，大多數嬰兒都會哭鬧。這就是成熟的自我保護機制，而那些在成長過程中曾經經歷過疾病困撓，在家人朋友的呵護下走過來的人，這種保護機制就會被破壞，這樣的人看不到人性惡的壹面，自我保護機制，也就是免疫機制就退化了，在她青春期步入陌生環境時，這個問題嚴重可怕的壹面就會顯現出來！他會痛苦萬分，會有可能得抑郁癥，精神分裂癥，甚至自殺！
因為陌生的新環境的人是會對他展現出人性惡的壹面的，而她沒有健全的自我保護的免疫機制，就會神經過敏，於是就有可能得病！
人的力量究其根源是從發明人類的上帝那裏來的，所以，每個人其實都有很強大的力量來源，要善待自己，善待他人，用好自己的力量。但人和人還是有差別的，就好象人發明的電腦遊戲中的人物，是有不同能力和級別的，相互之間還可以互助與合作。
目的是讓知道的人懂得自己變強大，調動他的主觀能動性，就象森田療法，也並不是對每個人都有用的，但是對自我修復力強，而又因為太年輕沒人生經驗不明白自我有修復力的人是非常有用的，只要有修復力的人知道自己其實有很強的修復力，不再緊張，不再自我崩潰，情況就會好轉！
想想看，如果只有醫生和藥，但病人沒有免疫系統，那就是連神仙都救不了他！
想想看，心理醫生如果成功的讓有心理障礙的人建立起強大的心理免疫系統，這個人的情況肯定會好轉，不說全愈，起碼生活起來也能比以前要快樂！
到了該睡覺的時間，壹般來說人上床後會立刻松馳平靜下來，這時候因為身體的松馳和平靜反而容易胡思亂想，壹胡思亂想，就會興奮，壹興奮就肯定睡不著，所以，要想能夠很快入睡不失眠，上床後就要立刻STOP思想，如果妳做到上床後迅速的STOP思想，保持住這種什麽也不想的狀態，壹般來說就會很快睡著了！中途如果醒過來，妳仍然迅速的STOP思想，這樣妳就又睡著了，總的睡眠時間就差不多夠了！如果用這種辦法妳仍然睡不著，妳就要去看醫生，在醫生的指導下吃藥調整壹段時間，也會好的！記住！有病就要看醫生吃藥！連這點都不懂的人多半是傻子！
妳太愛面子了，總希望自己在別人眼裏是完美的，但這個世界最不存在的就是完美，而且妳要認識到對於世界妳只是壹粒塵埃而矣，但對於妳自己妳是整個世界！所以，妳要成為壹個有見識有主見的人，而不是成為壹個人人喜歡的人，因為那樣的人在這個世界上是不存在的，妳要成為壹個善惡俱全，也就是有獨立健全人格的成年人，用善的壹面發展自己，用惡的壹面保護自己，不要把身邊的人都當成自己的朋友自己人，他們當中的很多人都會把妳當成自己的競爭對手，只是不說出來而矣，但他們的行為會說明他們的意識，其實事實上，妳表現得越好，妳所面對的嫉妒競爭的壓力就會越大，妳受到的傷害也會越大，這是很不劃算的事情，妳要學會隱藏自己來保護自己，同時，妳也要適當的表現自己惡的不好惹的壹面，別人用語言或是行為傷害妳的時候，妳壹定要反擊，拿起刀來擋住對方的進攻！這樣妳才不會被別人砍得血直流，得精神病甚至自殺！而且，妳還要當心別人的意念操控術，精神病醫生會催眠，這其實就是意念操控術的壹種，精神病醫生是好人，所以他們用意念操控術幫人，但是，有意念操控術的壞人就不會這麽好了！用意念操控術殺人都是輕而易舉的事情，更別提僅僅是控制妳的行為了，如果實在不行，還是及早請醫生幫助妳，或者用藥物幫妳調整壹下，度過難關，早發現，早治療，堅持看醫生，會好的！希望妳早日恢復正常！
這世界沒有完美，尤其沒有完美的人生，完美的事，完美的人，就連醫術高超的醫生都會有失手的時候，如果他們也象妳壹樣害怕不完美，害怕被傳染，害怕出事，害怕做不好事情，害怕被別人瞧不起，要是這個社會上的所有人都象妳壹樣非完美不嫁，非完美不娶，呵呵，這世界只有絕種壹條路可走了！
心情總是保持愉快的記憶能力會好些，過度思慮的人腦子容易壞
承認受到傷害，然後STOP思想
承認嫉妒，然後STOP思想
承認失戀，然後STOP思想
承認自己在某方面不如別人，然後STOP思想
這樣，只要不接著往下想，妳就不會受到更大的傷害了，也不大可能抑郁了，可能記憶力也會好起來
關鍵是前面的“承認”，內心先“承認”，然後才能做到STOP
停住了就睡著了，睡著了就停住了
多思其實就是壹種神經過敏的現象，之所以內心“承認”之後就能STOP住瞎想，可能就是因為止住了神經的過敏反應，瞎想也就止住了，就跟人體打青黴素過敏的原理差不多，壹過敏，人體就瞎反應，止也止不住，對人體造成巨大傷害，甚至造成死亡，止住過敏就能止住傷害，保住自己的性命
妳首先要認識到，人和動物是有***同點的，那就是壹個人如果重新進入壹個陌生的群體，他就是個新的入侵者，動物們對自己人以外的人是十分兇殘的，何況人這種高智商的動物呢，要整妳真是分分秒的事情，千萬不要小瞧妳的竟爭對手，要在自己的內心世界裏認識到壹個人有惡的壹面是正常事情，妳要做壹個有健全人格的人，就是用善的壹面發展自己，用惡的壹面進行防禦保護自己，在心理上有了準備以後，就是“拜碼頭”了，也就是說，在妳現在進入的這個新的群體中找壹個自己比較喜歡欣賞的人，表現出討好他喜歡他的真實樣子，讓他罩妳，只要他接受了妳，這個新的群體也就基本上被妳擺平了！妳的日子也就好過了！同時，妳要非常小心，妳是否無意識的在新的群體中搶了別人喜歡的人的歡心，或者妳的外型和工作能力有點出色，讓那個喜歡別人的人心生嫉妒，而妳又根本不喜歡那個變心的人，千萬要註意這點，因為不管是動物還是人，生殖競爭是非常殘酷的，妳不要只看工作這個表面現象，請妳千萬保重！當心得精神病！
心理學書籍上說，小孩子年青人壹個呆著的時間超過五小時，就會出現性方面的問題，我估計也就是鬼要上身了
“剪不斷~理還亂~人要是真的這麽理性的活著或許就不叫壹個人了~那人生還有什麽意思？”
難道整天哭哭啼啼，沒辦法幹正經事情，就是人生了？
哭泣和傷情是人生最沒意思的事情了，是壹種非正常狀態的病態，而有人卻以為情緒激動是好事情，是值得人們贊揚的事情，其實，控制不住自己的情緒，是壹種病態，是因為體內影響情緒的內分泌發生了紊亂，出了問題
能很好的調控自己情緒的人，能保持住情緒穩定的人，才能很好的面對生活工作中的壓力，這樣的人才是壹個有用的人，妳連做壹個有用的人都做不到，妳的人生能有意思嗎？
就象有人覺得把人割得血淋淋的有快感壹樣，把人在精神上折磨得死去活來，激動萬分，也會有快感
所以，情緒不佳的人註意了，妳情緒激動並不是什麽好事情，而是有人在折磨妳取樂子
搞不好，妳痛苦時的心聲與哭泣會被變態外星人惡魔當音樂欣賞，百聽不厭呢
如果感情是好東西，就應該把她隱藏起來，沈澱下來，化做自己前進的營養和動力！而不要讓她成為惡魔折磨自己的原因，不要讓自己成為惡魔的食物
更不要產生過多的負面情緒，那也是惡魔的食物，那會毀了妳
我覺得人剛出生的時候是無所謂善惡的，但是出生後，隨著時間的成長，慢慢的就會形成有善惡標準的道德超我，這個道德超我將影響人的壹生，甚至是在妳還意識不到的時候，他在淺意識裏就對妳產生了巨大的影響，貫穿於妳整個的思想和行為
這就是教育的力量，家庭教育，學校教育和社會教育的力量
想辦法主動去理解別人，也主動想辦法讓別人理解自己，采取行動，不再僅僅停留在自己的世界裏呆坐，呆想，當然，前提條件是，妳不是僅僅只對自己感興趣，而是對別人也很有興趣，妳對這個妳很想了解的人非常的好奇，而且不僅僅停留在心理的層面上，而是采取行動，這是說給我自己聽的
別人有別人的難處，妳有煩惱，說不定別人的煩惱比妳的還大些，妳沒幫過別人，別人憑什麽要死氣拜捏的壹定要幫妳呢，還是老話說得好：能自助者，人助之，有來有往才是真正的人情事故。
互幫互助，團結合作，才是生存之道。
最重要的是，妳有問題急需解決，自己又解決不了的時候，就要學會主動尋求幫助，就象妳碰到搶劫要尋求**的幫助，生病要尋求醫生的幫助壹樣，碰到心理問題也要學會尋求幫助，不要因為礙於面子，或沒有意識到有人可以幫助自己，而錯失得到幫助的機會。
要知道，別的人其實是很忙的，妳有朋友也都是有正經事情要做的，那些特別有本事幫妳的人也都特別的忙，象**，壹個城市，人口幾百萬幾千萬，**才那麽幾個，如果妳不報警，他們怎麽能幫到妳，象醫生，生病的人多得嚇死人，妳不主動就醫，他管得了妳嗎？至於妳的朋友們，他們和妳年紀差不多，自己的問題都壹大堆呢，妳能指望他們以妳為中心生活嗎？妳不去幫他們，還指望別人以自己為中心生活，這真的很傻！
父母也是整天忙了工作又要忙生活，自己的生存壓力也大得不得了，哪有工夫時時刻刻緊盯著妳管著妳，有事，要主動尋求他們的幫助，讓他們抽出時間來註意妳的問題，他們多少是有經驗的，總還是能在各方面幫到妳，妳的心理問題，也許到他們那裏就能解決了，主動尋求幫助，在很大程度上，能避免妳掉到心魔地獄裏去。
當妳幫助別人或接受別人的幫助的時候，妳就會感到幸福和快樂！這也是心理學！
當妳和別人談戀愛，相濡以沫，相互愛上對方的時候，妳就會感到幸福和快樂！這也是心理學！
當妳找到適合自己，自己又喜歡的工作的時候，妳也會感到幸福和快樂！這也是心理學！
當妳孝順父母，貢養他們百年的時候，妳同樣會感到幸福和快樂！這也是心理學！
當妳結婚養育子女，看著他們慢慢成長，過著安寧的家庭生活，妳會感受到幸福和快樂！這也是心理學！
真的是不能多想，凡是多想的人都是會感到活不下去的，但是，只有想通了不能多想的這個道理的原因，才能做到不去多想
很多事情，都是只有想通了，才不會再去多想
希望能幫妳想通，然後，妳就不會再多想了
樂觀很重要
如果妳壹門心思的把事情往壞的地方想，那事情果不其然就會往壞的方面發展，為什麽呢，因為如果妳這個樣子想，就會毫不努力，壹點兒也不向好的方向努力，就象在激流中劃船，妳往壞的方面想，妳就會不動槳，那妳肯定就被沖到旋渦裏去，連渣都不剩了，如果妳往好的方面樂觀的想，那事情就壹定會向好的方向轉化，為什麽呢？因為還是象在激流中劃船，妳往好的方面想，妳就會努力，妳就會拼命的劃槳，結果妳就順利的闖過了難關！既使妳依靠自己的力量闖不過難關，因為妳的樂觀和努力，贏得了時間，妳就會遇到有能力幫助妳的人，比方說醫生和老師，或者其他的好人，他們趕到了，拉妳壹把，妳就上船或上岸了！也就平安幸福了！
人的力量究其根源是從發明人類的上帝那裏來的，所以，每個人其實都有很強大的力量來源，要善待自己，善待他人，用好自己的力量。但人和人還是有差別的，就好象人發明的電腦遊戲中的人物，是有不同能力和級別的，相互之間還可以互助與合作。
目的是讓知道的人懂得自己變強大，調動他的主觀能動性，就象森田療法，也並不是對每個人都有用的，但是對自我修復力強，而又因為太年輕沒人生經驗不明白自我有修復力的人是非常有用的，只要有修復力的人知道自己其實有很強的修復力，不再緊張，不再自我崩潰，情況就會好轉！
想想看，如果只有醫生和藥，但病人沒有免疫系統，那就是連神仙都救不了他！
想想看，心理醫生如果成功的讓有心理障礙的人建立起強大的心理免疫系統，這個人的情況肯定會好轉，不說全愈，起碼生活起來也能比以前要快樂！
當妳聽到壹個人說話，或者看不到人，只聽到人的聲音時，妳千萬不要往自己身上想，妳要完全徹底的往這個發出聲音的人身上想，比方說，這個人說到相貌的問題，妳就千萬不去想自己的外貌，而要去想這個議論相貌問題的人的相貌，這樣，他所提到的問題就傷害不到妳自己了。
這壹招對付用語言陰力傷害自己的壞人特別有效
也就是說積極外觀，而不是消極內省
妳這樣做，對方就會覺得妳在關註他，而不是他關註妳，他就不會老感覺自己在吃虧，再繼續傷害妳的可能性也會降低
同時，如果他覺得妳在關註他，他也會產生自己被窺探的感覺，這種感覺對妳不好，對他壹樣也不好，所以，他繼續傷害妳的可能性也會降低，而且如果妳這樣做了，他即使想傷害妳，也很難做到了
對於妳聽到，看到的壹切，妳都要首先從外部世界的角度來考慮，而不是壹天到晚的想自己的內部世界，這樣，妳的感覺會好很多
聽到壹句話，妳首先想到的是：哦，原來他是這麽想的啊！
而不是：他這是不是在說我啊！
看到壹副圖片，妳首先想到的應該是：哦，他畫的有這麽美啊！
而不是：他這是不是在畫我啊！
如果妳徹底的改變自己的思考角度，感覺真的會好很多！
有時候，妳聽到的聲音，其實有壹部分並不是真的在妳身背後的人發出的，它只是壹種幻聽，是另外的人在搗鬼，只要妳鼓起勇氣向妳身後看，妳就會發現，那個罵妳，議論妳的人根本就不存在！
戀愛要找到戀愛的樂趣，看到他/她身上的優點
學習要找到學習的樂趣，看到知識的大用處
這樣妳才能過得快樂！
學習的時候，如果妳能發現學習帶給妳的好處，帶給妳將來的好處，感到知識的大用處，妳就會感到有樂趣，壹有樂趣，學起來就輕松愉快多了！
比方說，
語文學得好，將來寫情詩追求愛人就容易
地理學得好，將來旅遊探險就安全壹些，不容易迷路
數學學得好，將來當個會計，或者進證卷公司，養活自己沒問題，還可以掌控
公司的經濟大權，正確投資賺大錢
英語學得好，可以翻譯自己喜歡的外國作品，讀自己喜歡的外國原版作品，多爽！
英語數學都學得好，可以自己電腦編程，想弄什麽軟件就弄什麽軟件，壹個字爽！
物理學得好，說不定將來可以搞出個治療抑郁癥的電子儀器！
等等。。。。很多很多，總之，知識改變命運，
看到有這麽多好處，妳肯定會覺得學習有樂趣，既然學習有樂趣，妳就不會再因為學習而覺得抑郁了！
在家裏也能學習的，可以逐步回歸學校，回歸社會
在家裏把狀態調整好，然後去學校上學，或者去找工作，不管作什麽，都不要停止學習
如果實在感到身體不舒服，堅持不下去，就請壹兩天假，估計也就恢復了，這時再接著上學，就挺過去了
學學，小歇壹會兒，再學學，再歇會，總之，還是在前進，比長時間停頓要好壹些
在家裏也能學習的，可以逐步回歸學校，回歸社會
在家裏把狀態調整好，然後去學校上學，或者去找工作，不管作什麽，都不要停止學習
不管是上班還是上學，如果感到不舒服，堅持不下去，可以先請壹兩天假，休息壹下再去，如果再感到不舒服，堅持不下去，就再請壹兩天假，休息壹下再去，就好象長途步行壹樣，中途走累了，就停下來歇壹下，然後再繼續趕路，再走累了，就再停下來，歇壹下，然後再趕路，千萬不要停下來不走了，那樣天壹黑，就會前有狼，後有虎，妳的人生就會兇險莫測了
請假比休學或者辭職好，繼續上學，重新找工作，比長期宅在家裏不出去好
我們不能選擇生什麽病，但我們能選擇愉快的生病，就象糖尿病，高血壓壹樣，堅持看醫生吃藥，健健康康，快快樂樂，活個八九十歲沒問題，有時候，輕壹點的抑郁癥，就象感冒壹樣，感覺不舒服病了，就去看醫生吃點藥，好了也就好了，可以在醫生的指導下慢慢停藥，如果再不舒服，就再去看醫生吃點藥，總之，只要尊重信任醫生，還是可以活得不錯的
磨刀不誤砍柴功，會休息的人才會學習工作，有時聊天也能放松心情，要多和自己的朋友聯系
壹個人再能幹，他壹個人也解決不了什麽問題，在別人眼也只是個瘋子，只有能夠和大家連在壹起的，才是正常人，才能解決問題，克服困難，***同前進！