#作為壹個登山小白，如何成功開啟人生第壹座海拔上5000米的雪山？# 阿蓉以親歷告訴妳我是怎麽從登山小白登頂人生第壹座海拔5000級雪山的。
「攀登雪山前，最重要的就是先了解雪山分級，做好難度清單。」
1. 入門級：
特點： 雪山海拔相對較低、坡度相對較小、冰裂縫少、很少發生雪崩，安全系數相對高， 合適玩家入門 。
如： 四姑娘二峰、奧太娜、 玉珠峰 、啟孜峰、桑丹康桑、姜桑拉姆、雪寶頂、哈巴雪山。
2.提高級：
特點：有壹定的海拔高度，有冰裂縫等復雜地形、有攀巖攀冰的路段， 適合入門級玩家向專業玩家進化的熱身訓練。
如：慕士塔格 、 雪隆包 、阿爾金、 ?雀兒山 ?、天格爾、 寧金康桑。
3.專業級：
特點：海拔高、有冰川暗河、冰裂縫、雪崩等危險，是 嚴格意義上的專業玩家的首選 。
如：博格達 、? 卓奧友 (死亡率2%)、洛子峰 (死亡率6%)、西夏邦瑪峰(死亡率11%)、 馬卡魯峰(死亡率12%)、 珠穆朗瑪峰 (死亡率14%)。
?4.發燒級：
這裏 有許多著名登山家的身影 ，可想而知登頂的難度。
如：四姑娘幺峰、 馬納斯魯峰(死亡率26%)、K2(死亡率30%)、南迦帕爾巴特(死亡率32%)、安娜普爾納1(死亡率51%)、貢嘎山 (死亡率90%)、CerroTorre(登頂7人次)、Ogre(登頂2人次)。
?5.骨灰級：
了解壹下就好，登上這些山峰的人基本都 屬於“骨灰級”玩家 。
如： 玉龍雪山 、梅裏雪山 ( 至今仍是處女峰 )。
「1.了解整理初級雪山相關資料。 2.確定自己出行日期。 （根據不同山峰適合攀登的時間和所需攀登天數來選擇妳要攀登的雪山） 3.做好風險預估。 」
我就自己了解的相關雪山資料，推薦給登山小白4座最容易入坑的初級雪山資料，供參考：
▼1.四姑娘山二峰
四姑娘山二峰 位於四川省小金縣 ， 距離成都228公裏，海拔5276米 ，汶川地震後，山上發生雪崩，積雪量大大減 少，直到峰頂也僅有不連片的積雪，山體破碎嚴重，路面多為45至90度碎石坡。上升絕對高度為2100米以上，沿途水源補給充足，整條路線沒有險要地段，落石滑坡是最大的威脅。壹般氣候下： 二峰12月至5月有6個月的積雪期，夏秋間的7至11月沒有積雪 ，由於二峰與大部分雪山比較 其雪線較短，海拔相對較低，體能要求標準級 （前提是身體狀況良好，無高原反應）， 對冰雪技術的要求也不高，且費用較低 。從成都出發 全程4天 ， 費用1500左右 ，是登山愛好者攀登初級雪山的絕好場所。
個人裝備建議： 55L背包，20L小背包，零下15度羽絨睡袋+抓絨睡袋，頭燈，護膝，沖鋒衣褲，雨衣，羽絨衣，排汗抓絨衣褲，防水登山鞋，圍脖，防寒帽子，雪套，1L保溫杯，簡易雪爪，防水保暖手套，雪鏡或墨鏡，登山雙拐，厚羊毛襪，防曬霜，個人物品，路餐及藥品。
風險預估： 保暖，勤且少量喝水，防高反，體力有所準備，小心碎石坡路段，下撤需小心。
▼2.四姑娘山三峰
四姑娘山三峰，海拔5355米，就在四姑娘山二峰旁邊。 屬於初級技術性雪山攀登的體驗級。只要體力好無高反，就可以嘗試攀登。 三峰壹般7小時左右可登頂 ，中午12點前不能登頂，因天氣原因，考慮到自身安全必須下撤。 攀登費用約1500元 。
個人裝備建議： 55L背包，20L小背包，零下15度羽絨睡袋+抓絨睡袋，頭燈，護膝，沖鋒衣褲，雨衣，羽絨衣，排汗抓絨衣褲，防水登山鞋，圍脖，防寒帽子，雪套，1L保溫杯，簡易雪爪，防水保暖手套，雪鏡或墨鏡，登山雙拐，厚羊毛襪，防曬霜，個人物品，路餐及藥品。
風險預估： 保暖，勤且少量喝水，防高反，體力有所準備，小心碎石坡路段，下撤需小心。
▼3.三奧雪山
三奧雪山在當地被稱為神山 ，由三座獨立的雪山組成，主峰奧太基（藏語意為群山之父）海拔5,286米，奧太美（群山之母）海拔5,257米，奧太娜（群山之子）海拔4780米， 位於中國青藏高原東麓 ， 四川阿壩藏族羌族自治州的黑水縣境內 ，距黑水縣城蘆花鎮16公裏，距成都310公裏。山勢平緩，路面以亂石灘和積雪混合為主，無雪崩之憂，無明顯冰川。
奧太娜峰是入門、初級登山者對體能訓練、環境適應、高山反應等考驗的優秀山峰。她的 行進路程、環境多變且長，強度較大難度壹般，危險性低， 4至7小時可登頂 ，是感受雪山，攝影、攀登的理想之地。 每年10月-5月山上有雪最低溫度在-10°左右，6月-9月山上沒有雪最低溫度0°左右。攀登費用約1500元左右。
個人裝備建議： 雪鏡,登山杖,睡袋（－15度以下）,防潮墊,背包（女50L，男65L以上，20L-30L小背包）,徒步鞋，沖鋒衣褲，抓絨衣褲,羽絨衣,雪套, 冰爪，羽絨手套,多雙襪子,防寒帽, ,防曬霜、唇膏,頭燈,個人衛生用品，小食品,保溫水壺,個人藥品：感冒藥、止痛、止瀉藥、跌打藥、止血貼、維生素/礦物質等，3天中午路糧。
風險預估： 保暖，勤且少量喝水，防高反，體力有所準備，下撤時小心碎石坡，關門時間為下午14:00（由於高原氣候的不穩定，為了保證在天黑之前能安全返回營地，14:00還未登頂建議停止上攀，剩余時間為下撤用）。
▼ 4.哈巴雪山
哈巴雪山，海拔5396米，位於香格裏拉縣東南部 ，攀登季節為每年11月到次年2月，受季風影響，1、2月風力較 大，經常達8級以上。11月與12月風力較小，是攀登的最佳季節。哈巴雪山幾乎是登山愛好者的必登之地，是壹座適合初級登山愛好者攀登的山峰，但這不意味著可以輕視它的難度，更需要時刻註意安全。 冰雪較多，有壹定雪崩危險，沒有特別的攀登難度。需要註意的是有壹段大雪坡，如果滑墜下來會要命。 登頂時間需5至7小時，需進行登山基礎技術培訓。 攀登費用約2400元。
個人裝備建議： 雪鏡,登山杖,睡袋（－15度以下）,防潮墊,背包（女50L，男65L以上，20L-30L小背包）,登山鞋，沖鋒衣褲，抓絨衣褲,羽絨衣,雪套, 羽絨手套,多雙襪子,防寒帽, 防曬霜、唇膏,頭燈,冰鎬，冰爪，安全帶，主鎖，輔繩，個人衛生用品，小食品,保溫水壺,個人藥品：感冒藥、止痛、止瀉藥、跌打藥、止血貼、維生素/礦物質等。
風險預估： 保暖，勤且少量喝水，防高反，體力有所準備，有壹段陡峭雪坡需要攀冰。
選擇好妳準備攀登的雪山後，就要開始規劃行程了。 「 我們可以通過多看別人的攻略來了解具體線路，比如在：百度，馬蜂窩，攜程，微博... 」
拿四姑娘二峰為例：
這是我在出發前做的壹個詳細行程。
行程確定後，便可以開始召集隊友了，當然妳也可以選擇獨行，到當地後再找壹個向導隨行，前提是妳要有壹定戶外經驗。 「 我常用的約驢友的軟件就是 百度貼吧 ，也是我目前為止認為最好用的社交軟件。在妳發帖後，可能會有壹些商業團隊主動找到妳，將妳拉近他們的戶外群，妳可以在裏面了解到更多信息，包括雪山最近的雪況和天氣，如果妳不打算跟隨商業團隊，也可以自行在群裏找群友組隊。 」
「購買裝備時要謹記兩大原則 ： 第壹．絕不要想“壹步到位”。 裝備這東西是隨著自己積累的經驗慢慢提升起來的。 第二．絕不要買最高級別的，極限條件下適用的裝備。 付出比普通裝備高幾個級別的金錢買極限裝備，又沒有什麽機會去極限地區，只能是壹種過量的浪費。 」
A.理出壹份需要購買的戶外用品的清單。 「根據選擇攀登的雪山和自身經濟條件著手準備裝備。如在清單上列出需購買的用品和能接受的價格範圍。」
B.多 問多交流。 「在組隊後多參與隊裏的討論，多和夥伴們溝通交流，了解他們準備的裝備。」
C.妳也需要了解壹些戶外牌子。 「我整理了壹些常見的戶外牌子供大家參考。」
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戶外牌子的等級分類大致是這樣的：
頂級品牌 :
最常見的是 始祖鳥（ARC' TERYX） ：公認的頂級，該品牌僅生產服裝和背包。
高級品牌 ：
1.? 北面（THE NORTH FACE） ：在中國影響面最廣的國際品牌。
2.? 哥倫比亞（COLUMBIA） ：美國大廠，有自己設計的面料。產品線很全，以服裝為主。
中檔品牌 ：
1.? 雪狼（SNOW WOLF） ：中國品牌，定位在中檔。主要生產沖鋒衣和帳篷。
2.? 凱圖巔峰（K2 summit） ：這是國內的品牌，不是國外的K2。主力產品是服裝、背包、帳篷。做工紮實，口碑甚好，是個不錯的選擇。
3.? 阿尼瑪卿（ANEMAQEN） ：北京三夫公司自己的品牌。其產品線非常齊全，甚至包括繩套都有生產。
4.? 探路者（Toread） ：國產品牌。中端品牌中價格相對較低，也是最常見的。
5. 牧高笛，凱樂石（kailas）、luxe......
低端品牌 ：
1. ?狼爪（JACK WOLFSKIN） ：來自德國。國人對它算是比較熟悉的，但接觸到的都是假貨，正規的產品並未進入中國。
2.? 飛狐（Alpex) ?：入門級產品，性價比較高，功能較全面，是入門新驢和低強度的徒步、旅遊的壹個很好的選擇。
3.? 極地（ONE POLAR） ：低端產品的代表，多在壹些小商品市場可見有賣的，入門驢友或低強度徒步時可以選擇。
當妳確定好壹座要攀登的雪山，做好線路攻略，準備好裝備，同時約好同行的驢友，了解了當地的雪況和氣候後，妳還差壹步就能正確開啟登山之旅了~
那就是出行前壹定的體能訓練。 「 攀登入門級雪山不需要什麽攀登技巧，但只有保證有壹定的體力並且在無高原反應的情況下才可能實現成功登頂。 」