程序員經常盯著屏幕，常年這樣視力會不會變差？可能不那麽復雜，但是壹個被屏蔽的視網膜中央動脈與熬夜和大量使用電腦有關嗎? 所有的深夜和持續使用電腦會導致失明嗎? 就像某些人每天坐在辦公室裏閱讀文學、編程和寫文章，但是仍然有相同的視力，這裏有幾件事情可以總結:?
不要盯著電腦超過壹個小時，在這個過程中，妳可以每隔半個小時移動妳的眼睛，摘掉妳的眼鏡，看遠處和近處不發光的物體(窗外的綠色植物是最好的)。總之，不要讓眼睛持續疲勞，因為持續疲勞對眼睛是非常有害的。
有意識地時不時眨眨眼，即使妳很專註。眨眼的習慣背後是身心的放松，不要總是坐在電腦前處於血液狀態，有時候適當放松精神，不會自覺地眨眼(事實上，身體有自我保護的功能)。每天花壹個小時在戶外做有氧訓練和出汗。每天花壹個小時在戶外做有氧訓練和出汗。每天花壹個小時在戶外做有氧訓練和出汗。重要的事情要說三遍，反正自從我這樣做了以後，在日常使用很多眼睛的情況下，不僅不健康，而且視力稍好。
調整眼睛與電腦之間的距離，盡量找到模糊而清晰的臨界點，同時背部挺直，養成習慣，這樣就會大大減少眼睛的疲勞。另外，有很多方法可以放松妳的眼睛。這裏有幾個:?做眼保健操，包括中學經典的眼保健操，用妳的眼睛劃米字，然後轉動球(順時針和逆時針方向，放松，慢慢轉動)。在戶外打羽毛球、籃球或足球。多走走，凝視遠方，只為放松。最重要的是，進入享受戶外活動、鍛煉或玩耍的心態，走出家門，擺脫電腦的誘惑，擺脫懶惰的靜坐。
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