11個快速提高表達能力的方法

如何做個表達能力強的人？

每天10分鐘，11個快速提高表達能力的方法。

壹、朗讀新聞或詩歌

腦子裏想再好都不如踏踏實實讀幾遍，培養壹個早起或睡前朗讀的習慣，內容優先新聞，偶爾詩歌文章，朗讀時可以錄制視頻，回看優缺點，說話有沒有磕巴，語序有沒有混亂，表情有沒有不自然。

二、拍視頻

每天給自己拍個Vog,講講這壹天都發生了什麽，有沒有什麽有趣或者難過的事情，完了以後反復看視頻，檢查表情管理、語速語調、口語化詞匯等等，少說“我覺得”、“嗯”、“啊”這些。

三、對鏡練習

每天給鏡子裏的自己加油打氣，“妳很棒，妳可以的，妳要努力堅持下去哦”記住這個時間的肢體語言和表情，慢慢走向那個越來越自信的自己。

四、速讀訓練

找壹段喜歡的散文或者新聞，第壹遍讀慢點熟悉文章，找到感覺，第二遍開始速讀，培養口齒清晰的能力，並試著背誦精彩部分，記下整篇文章的大概內容，增加知識儲備。

五、角色扮演

當個戲精，模仿電視或電影裏人物的神態、語言、肢體動作，玩出快樂，變得更加鮮活靈動，哈哈哈哈學林黛玉式說話方式。

六、復述法

在綜藝、TED演講或者辯論賽裏選擇壹段自己喜歡的話，復述壹遍，這會慢慢鍛煉妳的語言表達能力，吸收知識。

七、背誦法

熟讀唐詩三百首，不會作詩也能吟。把好詞好句好文章背誦下來，慢慢的，妳也能出口成章，文采斐然。

八、講故事

如果家裏有小盆友，可以堅持給他講睡前故事，在增進關系的同時，還提高了自己的表達能力。

九、鍛煉邏輯思維能力

有邏輯的表達，能讓對方快速抓到妳的重點，比如陳述事情可以用總分總，匯報工作可以用star法則，表達觀點用結構化方式。

十、表達能力提升的小遊戲

1.我說妳猜

這是許多專家、專業寫手用來練習文筆的方法。想壹個形容詞，用壹段話描述“它”，但不能出現這個詞本身。把妳想的這段話說給別人聽，看他能否猜出這個詞。這個遊戲有助於我們矯正自己和別人對事情理解的偏差。

2.電梯練習

這是世界知名的咨詢公司麥肯錫發明的方法，壹嘗試在電梯運行的30秒內，向他人闡述清楚妳的想法。可以在腦子裏想壹件事，然後打開手機錄音機，設計倒計時，開始闡述妳剛才想的事。再回頭去聽聽錄音，審視下自己剛才的表達-如何改進？是否清晰明了？有沒有詞不達意？是否有說服力？長期練習，學會這種電梯表達，妳的表達能力會達到壹流水平。

3.復述練習

這個方法適合有想法或者喜歡文字的寶貝。如果妳讀到壹段給妳啟發或讓妳動容的文字。不要止步於感動，趕緊嘗試下復述這段話，再對照下妳的復述和原文的區別，這樣妳能很快分析出原文的表述妙在哪。

4.祖母練習

口語表達的壹大原則是要讓對方聽懂，切忌之乎者也、彎彎繞繞的大詞。為了符合這壹原則，想象下，如果對方是妳的祖母或是壹個七八歲的小朋友，他她是否能聽懂妳要說的這番話？

十壹、做個肚子裏有存貨的人

要不停地汲取新知識，把它們內化成自己的表達，去侃侃而談。說話的時候，信息密度要大，不要總說壹些重復的話。如果在談話過程中，別人能在和妳的對話中，壹直獲得新信息，那麽恭喜妳，妳語言表達能力的提升，已經成功壹半了。那具體要做哪些素材累積呢？

提升表達能力的素材積累

1.看或聽提高表達能力的書籍

《好好說話2》：對新手小白友好，有壹些場景化的知識點。

《蔡永康的說話之道》：用小故事和插畫的形式教會我們在什麽場合怎麽說話。

《誰動了我的奶酪》：很短的寓言故事，幫助我們在職場上走得更如意。

《金字塔原理》：超好用，能幫妳提升思維能力。