為了提高自己的救援能力和速度，海上救援的救援隊隊員不得不進行夜間練習和訓練。
三百六十行，行行出狀元，但是沒有哪壹行是在家裏坐著，天上就會掉餡餅的，不管是在哪壹個崗位上都是很辛苦的，或許行外人不能理解，每個人收到的每壹分工資都是兢兢業業，拼了老命掙來的，工作本就不分高低貴賤，但是工作分成三六九等的原因是工作的難度不平等，有的職業看起來輕松，其實要冒著生命的危險，有的工作雖然工資低比較枯燥，但是至少平淡無味，而且安全，海上救援隊隊員就是極為危險的壹種行業，保證我們平民老百姓的安全，同時也把自己的命交給自己的職業。
壹、民間的超級英雄電影是反映社會最真實的產物，我們常常可以通過電影來了解我們現實生活中不曾註意過的細微處，中國壹直有壹批我們不曾註意過的平凡人，但是他們做的都是救苦救難的英雄才該做的事，就是海上救援隊隊員們，他們是壹群常年隱身於幕後的救援英雄，是像雷鋒壹樣做好事不留名的英雄，他們值得我們驕傲，也值得我們敬佩，如電影中所說，沒有從天而降的英雄，只是面對困難時挺身而出的凡人。
二、超級英雄的日常海上救援人員的工作與沙灘邊的救生員不同，並不只是救助那些落水的人，而是把小河小湖換成波瀾壯闊的大海，他們的工作內容包括海上的各種危險狀況，比如說鉆井平臺快要沈沒就需要他們的出動，滿載旅客的客機即將墜海他們會及時出動，讓乘客重獲新生，諸如此類的事情有很多，這是海上救援隊每天必須面對的，上的了高空也下得了深海，是他們的職業素養。除了在工作過程中遇到的這些高危情況，平時他們也毫不松懈地進行體能訓練和理論訓練，確保遇到突發救援狀況的時候，可以冷靜自然的解決。
或許不是《緊急救援》這部電影的出現，我們都很難想象到，在這個看起來安靜祥和的中國範圍內，有很多幕後默默無聞為中國為社會付出的年輕人，作為我們的超級英雄，保護我們的安全。