投手投球的時候大部分的力量都是靠腳蹬地以及擰腰還有最後手指的撥球 從蹬地上來說，在蹬地的時候腿可以稍微彎曲便於發力，然後身體稍稍向後轉壹點，臀部先朝捕手方向頂出去，然後腿部發力把身體向捕手方向送，註意向前踏的那只腳落地後踩牢了，腳尖指向投球方向，不要出現左右旋轉，而且兩只腳和捕手在同壹條直線上 從擰腰上來說在擡腳準備投球的時候，身體可以稍微多向後轉壹點，然後投球時註意節奏，個人是推薦深吸壹口氣之後再憋氣投球，註意擰腰的時機，最好是在向前伸踏的同時轉過來，然後左手（壹般是拿手套的手）從打開到向胸前收，給身體帶來壹個旋轉擰腰的力（妳可以想象成抱著壹個人然後摔過去）身體轉到完全正面朝投球方向最好，不過根據不同的人出手習慣會有些微差距，身體轉正之後向前壓，感覺就像是有人在妳背後推妳壹樣，用身體把肩膀部位頂出去 最後從撥球上來說，撥球是每個投手都應該會的，只有撥球好了球才有尾勁，這樣到了打者面前球速還和出手時差不多，甚至撥球很NB的人投出來的球會給人壹種往上飄的感覺（這不是動漫不是動漫，是真的有。。。） 至於控點的話壹個是靠平時多練，多積累，感覺到了控點自然就好了，還有壹個就是控點主要是靠手臂手腕，每投出壹個好球就想想，記住剛剛的出手點以及手臂手腕的狀態，然後投球的時候保持重心要穩，上下左右不要有太大的變化，所以伸踏踩出去的那壹只腳壹定要牢牢的釘死在地上 最後有幾點會影響到控球和球速的細節提壹下 1、投球時身體不要向左傾倒（右投），因為這樣會導致妳的力量向左分散，所以投球時身體向前壓能有效避免這種情況，投完球之後身體最好的姿勢是T字型 2、（僅對上手投球姿勢，因為我就是上手）投球時手肘壹定要比肩膀高，然後身體轉過來以後手肘先出來，而且手肘是向前方送，不要往下壓，手肘關節不宜夾得太緊或者打的太開，不然最後出手的時候都要擰壹下手臂會導致力量的分散和控點的不穩 3、伸踏的腳踩牢，並且指向投球方向 4、投球時身體放松，因為身體越緊張，在身體運動時耗費在身體上的力量越多 PS：在下也是壹名投手，僅以個人經驗提點建議，別人說的再多再好，還得自己多想想，找到最適合自己的姿勢和感覺，不要盲目的聽別人的話改變自己的投球動作神馬的，然後練投的時候應該以控點為主，控點穩定後再壹點壹點把球速加上來，壹上來就飆球速，然後全都是爆投壹點意義也沒有
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