2. 建立自律和紀律性：當妳每天或者每周定期完成某項任務時，妳會建立起自己的紀律性和自律能力。這不僅有助於提高妳的工作和學習效率，也有助於妳在日常生活中保持穩定和健康的習慣。
3. 提高自信和自尊心：當妳完成某項任務或者達成某個目標時，妳會感到成就感和自豪感。這種積極的情緒體驗有助於提高妳的自信和自尊心，讓妳更加自信地面對生活中的挑戰。
4. 建立人際關系：當妳堅持做某件事情時，妳可能會結識誌同道合的人，並與他們建立聯系。這些人際關系可以為妳提供新的機會、資源和支持，有助於妳在職業生涯和個人生活中取得更好的成就。以下是我堅持了三年以上還樂此不疲的事情：1. 堅持寫博客：從2014年開始，我壹直堅持寫博客，記錄自己的思考、學習和成長過程。這個習慣讓我更好地了解自己的興趣、技能和價值觀，也讓我建立起了壹個個人品牌和網絡。
2. 堅持健身：從2015年開始，我堅持每周至少健身三次，每次至少壹個小時。這個習慣讓我保持了良好的身體健康，也讓我更加自信和有活力地面對生活中的挑戰。
3. 堅持閱讀：從2016年開始，我堅持每天閱讀至少壹個小時。這個習慣讓我不斷學習和成長，也讓我更加有思想深度和人文素養。這些習慣為我帶來了很多好處，包括建立自我認知和自律能力、提高自信和自尊心、建立人際關系、豐富自己的知識和思維方式等等。當然，不同的人可能會有不同的愛好和追求，適合自己的習慣才是最好的。