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答案是興趣。
我有壹個朋友，不愛學習，每次說自己努力了3天就至少要放松10天才行，不然要瘋掉。大家都說她“懶”，她自己也承認。但她每天雷打不動在固定的鐘點做護膚，按摩臉壹定要按夠足夠的時間，用鬧鐘計時呢；每天堅持早上床睡美容覺。這，哪裏是懶？
就是這個朋友，老是對我說，女孩子從20歲開始就不能不護膚啊！我很愛學習，大家都覺得我很勤快。可是壹說到護膚，我就懶了：我堅持早晚都按摩了3天，就至少要10天什麽按摩都不做、甚至早晚什麽護膚品都不塗才行，不然要瘋掉。我覺得按摩臉好容易手酸啊！什麽睡美容覺，那麽早睡簡直要逼死人嘛！如果要有好皮膚就得每天定時睡覺，我……不如不要好皮膚！我太懶啦！護膚，是需要很勤奮很有毅力的同學才能做到的，臣妾做不到呀！我十分羨慕我那些能堅持護膚的同學。
同理，那些同學對於學習也是“臣妾做不到”的態度，又十分羨慕我。
人和人的差別，就是這麽大，彼之蜜糖，吾之砒霜。
其實我不是“勤奮”，是對學習有興趣。很多人曾經對我說“怎麽能像妳壹樣，每天都很快樂，學習像玩兒壹樣有動力”，我總是笑回，妳逼我學習壹個不喜歡也不擅長的科目試試？壹樣抓狂啊。
如果有興趣，學習和玩沒有什麽區別。之所以大部分人沈溺於玩，是因為他們喜歡玩；很多人沈迷遊戲，是因為他們喜歡遊戲——我見過真不喜歡遊戲的，數量還不少，逼他們打遊戲都打不下去。參見我前面舉的護膚，我是死活做不下去，就像壹些同學死活學不下去壹樣。
我從小覺得打遊戲和學習是差不多的東西：對壹樣沒接觸過的新東西，先觀戰或是被壹個已經入門的人帶著試玩，熟悉規則；下壹步，大量實戰，再參閱進階教程，參與討論，自己歸納總結；壹段時間後，可以著手看高手技巧，上高手論壇。有些遊戲超難的，要打好的難度不亞於學很多科目。
我也壹直覺得學習和休閑的鴻溝不在於休閑是看電影、看球、看閑書而學習是看論文、看專業書，而是學習要考察進度，休閑則不會。我看電影也會學習拍攝技巧，看球也會學習戰術，但是這不是學習，因為不考察進度。
我指的“有興趣”，是較強的意義上的。很多人平時聲稱愛看電影、愛看球，如果看電影後必須寫出影評，寫得不好要被批評，看球後必須做出戰術分析，寫得不好要被批評，那麽壹定會嚇退壹大半平時聲稱喜歡看電影、看球的人。但是真正有興趣的人不會受任何影響。不會被嚇退的，才是真正喜歡看電影、喜歡看球的人。其它的，不過是沒有別的娛樂方式，或是隨大流，反正沒事幹，別人看電影、看球，我也就隨便看看吧。
真正有興趣的人，不會被“要求寫報告”嚇得不敢做這件事。豆瓣上那些長篇影評動輒上萬字，分析到每個鏡頭；虎撲上那些戰術分析，拿出各種數據各種截圖：這些作者們辛苦碼字，發到網站上自己得不到壹分稿費。他們為什麽要這樣耗費精力？自己真的喜歡時，哪裏會覺得是在“辛苦碼字”，哪裏會在乎“發到網站上自己得不到壹分稿費”？學習正式的科目也是壹樣。
我曾見過壹個人，因為看了楊冪演的壹部電視劇，成了孝賢皇後的粉絲，本來是個歷史小白，居然開始讀與之有關的壹切史料，熟悉了乾隆後宮每壹年發生的事和每壹個嬪妃的入宮年、升遷歷程和重要的軼事，每年每月發生什麽事，壹件事究竟有哪些史料有載，哪些野史筆記有載，野史筆記的說法可能的來源，包括那些野史筆記的作者的來路和立場，全部了如指掌。她的歷史、中文功力也隨之見長，但妳若和她討論魏晉歷史，她又恢復到歷史小白狀態，因為她對魏晉沒有興趣。
題主要想學習，就從自己有些好奇或興趣但還未真正入門的區域向四周發散摸索壹下，培養出壹個真正的興趣點。
這裏要提到美國中產階級給孩子上“興趣班”的觀念：如果都要先有“興趣”再送去興趣班，孩子這麽小能有什麽“自己的興趣”？還不如先在孩子“至少不討厭”的領域先報個班再說，讓孩子先去試學，如果發現真沒興趣再調整，如果發現不討厭但也沒多大興趣，再向周圍領域發散摸索，直到尋到真正能讓孩子愛不釋手的興趣為止。
題主的情況，我覺得應該缺乏壹個真正有動力、十分想學的東西。可以廣泛涉獵，看看什麽東西是真正能夠到妳的興奮點的。還有壹種可能性是，題主其實並不適合壹般意義上的任何“學習”。人天賦的分布本來就是不平均的，而且天賦也不只有“學習”這壹種。說不定題主在社交、經商等方面有更多興趣，稍下點功夫就能有很大收益，妳就快活地沈溺於妳有興趣同時又相對能作為壹項事業來經營（排隊了純粹的打遊戲，除非妳參加頂尖電子競技隊，否則是不能當壹項事業的）的事情吧，何必逼自己“沈溺學習”呢？
歪樓：
我壹直對學習很有興趣，覺得自己不需要勵誌和心靈雞湯，因為我像別人愛玩壹樣愛學習。直到我開始做研究，我方才知道，我熱愛的是學習，而到了需要教學和研究的年齡，我也是需要勵誌的。學習在我這裏就相當於常人眼中的休閑，做研究在我這裏才相當於常人眼中的“學習”，是壹種責任，為了有壹個美好的未來而克制壹時愉悅舒適的誘惑的努力。所以，我也需要問別人“如何讓自己沈溺於研究”。學習對於我是壹種和休閑壹樣的東西，是壹種好奇心和求知欲的滿足，而做研究才是真正的責任，是工作，是必須要做的。
我有個研究方向是race/ethnicity，大概就是研究美國民族狀況——有多少黑人、多少拉美裔、多少亞裔，彼此看法如何，各自的life chance如何……做這個有些年頭了，經典文獻和方法已經熟知。按照我沈溺學習的脾氣，這時候已經沒什麽可學的了。
但是研究者的職業倫理之壹便是：新出的文獻都要去讀，不然跟不上前沿。最近幾年的所謂前沿，少有理論和方法上的突破，所以沒有學習的必要。之所以各種刊物上仍不斷有新的文章發表出來，都是因為有了新的數據集。比如現在2014年了，2013年的各種種族數據都出來了，就得著手分析，所用理論和方法都是陳規了，但是還得做，只因為這數據集是新的——即使理論和方法沒什麽新的東西，這是2013年最新的數據，本身就是個新東西吧？
所以我只能無奈地用軟件分析最新的數據集，把結果壹行壹行地讀。我當年對05-09年的數據做逐年分析，已經把分析方法掌握了，以後10年、11年、12年、13年每年的數據出來後都是壹樣的方法，連統計軟件用的code都可以套用。我很不喜歡做這樣重復枯燥的事，寧可去學點別的新的領域。
然而，沒有人只因為我學了某門課並且知識上有進展就給我錢——如果不是因為美國大學以獎學金形式免了我的學費，我選課還得按學分收費。學習是需要掏錢的，教學和研究才能掙錢。
我們這些自詡知識分子的，得到錢並不是因為“我們愛學習、有知識”本身——不然怎麽解釋很多窮困潦倒的人其實酷愛學習、聰明淵博，卻沒有人為此付他們錢？我們得到錢，是因為社會需要我們的技能——我們比別人在某些專業領域懂得多些，用我們的專業知識做出研究，或直接轉換為應用，或把繁雜的數據寫成簡明的趨勢分析為別人提供洞見，本質上和其它靠勞動掙錢的人們沒有區別，都是按別人的要求貢獻腦力或體力，得到報酬。學習本身只是讓我們提高修養，學到技能，最終，我們可以憑這些技能（硬的方面）和修養眼界等（軟的方面）來掙錢。
從來沒有人因為我們愛學習就付給我們錢，反而壹般的學習都要付錢。這和休閑壹樣，很少有人會因為看電影、看球本身而得到錢，即使是影評人、足球解說員，也是在靠自己的技能賺錢，普通的觀眾和球迷因為喜歡看電影和看球而付錢，不是得到錢。在我眼中，人每天做的事情只有有興趣的和沒興趣的，賺錢的和付錢的，沒有學習和休閑這種區分法。學習瑜珈壹般人認為是休閑吧，可是我認識壹個對美體毫無興趣的女生天天被父母逼著塑身、瑜珈，“學習瑜珈”對她來說比參加公司培訓更痛苦，不易堅持；學習編程壹般人認為是學習吧，可是我小學五年級就和同學參考了壹本早期的計算機書編了個病毒弄壞了學校的機器，當時我眼裏仔細研讀那本計算機書上的病毒程序模本絕對屬於“玩”的範疇。
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知乎用戶 i zuo i die i still try
1、告訴別人妳的學習目標，例如妳要學會PS，妳就把這個目標信誓旦旦的寫在朋友圈、人人狀態或者QQ簽名之類的社交網絡上，並且告訴妳的閨蜜或者基友什麽的，這樣妳不完成都不好意思見人 可能妳聽了TED什麽的 推薦相反的做法，不過這方法對於言(si)出(yao)必(mian)行(zi)的人，還比較管用。
2、每天上知乎、豆瓣、果殼、多貝這些牛人多、內容豐富的網站 挑選感興趣內容閱讀、學習
3、花錢買書讀，先在第2條裏面的網站找壹些和妳所學內容相關的、被推薦的好書，然後花錢買來，這樣比下載下來讀的動機強，因為花了錢，如果不讀完就總覺得不爽
4、把手機換成基本沒啥遊戲的winphone、平板電腦換成kindle、電腦換成mac系統的或者渣配的，這樣妳就基本和遊戲告別了
5、把妳薪水的壹半交給妳配偶\妳媽\妳爸，讓他保管，並且寫個字據，如果在xx日內妳沒學會xx，那麽這錢就歸他了，同時也要賞罰分明，每學到壹個階段得到壹些成果，就讓他給妳的購物車結壹次賬。直到妳完全掌握
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學習是壹種投入時間多，收益慢而持久的行為，收益和成就感不能馬上獲得，所以想沈迷進學習不能自拔是不可能的，學習無法與讓人沈迷的遊戲、上網、追劇相抗衡。所以我不寫雞湯式的答案，也不寫如何戰勝自我，投入學習的懷抱，因為學習的魅力不夠格讓妳沈迷，可沈迷的事情太多了
所以最好的方法就是先隔離讓人上癮的東西，強迫自己開始學習，等學有小成，形成習慣，感受到收益和成就感之後，就能持續下去，而做到這壹點，我想到的最好的方法就是上述5條，本人就是這麽做的，目前已經背了很多單詞，讀了幾本書，掌握了solidworks的使用……這是本人自高中畢業之後最大規模的學習行動了