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成年人如何戒除網癮?——***性心理學問題答疑

我是個學生,課業其實非常繁重,然而每天忍不住泡知乎泡弈城,請問有什麽妙招?

答:從心理學角度講網癮是壹種特殊類型的抑郁癥,要先想辦法調節抑郁,再治療網癮。

網癮的定義:休息日長期遊戲8小時以上。其他現象:承諾猶如廢話,遊戲比吃喝,比爹媽還親。壹旦斷網就大吵大鬧, 甚至打架。戀愛的興趣不大。經常性的甚至完全不去學校。

網癮心理分析與治療

總的來說,網癮孩子家庭有3多。

1、孩子早年與父母分離的多,典型的有留守兒童家庭。

2、父母愛批評他人,並且指責過重的多,偏向於指責性人格,

3、父母鬧離婚或者吵架厲害得多,很多老板和高管家庭就屬於這種情況,當然也有部分網癮孩子家庭上述三條壹條也沒有,也有可能產生網癮,但是有以上現象的占大多數。

網癮治療的誤區:從人本主義的角度來講,監獄療法是完全沒有用處的(現在主流的戒網癮學校都是采用此類方法,因為根據每個孩子的情況,因地制宜的進行治療和調整,需要父母親高度的配合。很多父母為了圖省事省心省錢,就直接把孩子送到了某些學校。。。)因為父母們考慮的只是短期解決問題,並沒有從孩子整個人生幸福的角度來考慮問題。比如說楊永信的電療、體罰等等。完全就是滅絕人性。希望通過短平快,立竿見影的方法來解決這種長期形成的問題,本來就是底層人民的思維誤區之壹。

總體分析:

第壹、八成以上網癮孩子有早期親子關系脫離或者其他原因,在潛意識層面有嚴重安全感不足。需要到遊戲中尋找成就感和獲得感,是壹種補償性的反應。

第二、是壹種抑郁癥的自我治療方法。通過在遊戲中尋找快樂,來彌補現實生活當中的不快樂。

第三、孩子在社會上得不到肯定和成就感在網上尋找彌補。這類孩子不能批評過多。在日常溝通當中應該多多鼓勵與社會相接觸。

第四、天生控制欲較強,社會上無法滿足,通過遊戲滿足控制欲。這種孩子可能會發生在高管家庭或者是老師家庭。建議可以養壹條狗或其他寵物,部分滿足其控制欲。

第五、潛意識通過網癮緩解父母緊張關系。

第六、對父母不滿,導致孩子用網癮懲罰父母。所以為了孩子戒斷網癮,改善親子關系非常的重要。

第七、滿足安全的交際欲望。部分網癮孩子十分敏感。自閉內向,字也寫得很小。平常不願意與外界過多接觸。就需要和孩子更多的***同娛樂溝通,壹起旅遊。

在心理咨詢當中,唯壹有效的是大劑量以及持續的潛意識溝通,也就是俗稱的催眠。根據情況及癥狀的不同,以催眠治療為主150次到200次。戒斷網癮,催眠光盤為輔。可能還需要引入抑郁癥藥物治療。

有條件的可以找心理咨詢師,沒有條件的找體育老師學學太極拳或者其他健身操,再不濟練練廣播體操也是極好的。

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