妳不是天天對著電腦搞設計或者編程的上班族，就是夜戰八方的電子遊戲少年。
不管妳是那種人，妳都得知道，無論工作娛樂都是要有限度的。每天保持壹個姿勢機械過度使用身體消耗精力都是縮短壽命的行為。
多進行戶外的體育鍛煉，保證睡眠時間，合理規劃作息，睡前用熱水泡泡腳也不錯。