妳每天練壹練運球，先練壹個手的，等到壹個手帶球可以全速跑的時候再練另壹個手，如果妳兩個手都會帶的話，就算不會胯下背後什麽的別人也段不了妳，壹個變向就能過人了。中間妳會壹個手帶球的時候最後練練上籃和上籃分球。。。。。。。
（個人建議）