這裏圖片中：
左邊是選擇仿真器的類型，我壹般用JTAGICE mkII
右邊是選擇對應的單片機的型號呀，根據具體情況選擇；
在AvR?studio直接在“文件”菜單下打開找到.cof文件。
還不清楚的話看看這張圖吧！