速讀訓練的具體步驟如下：
首先註重速讀的心理素質訓練。至少包括兩點：[1]、現代閱讀觀的樹立;[2]、 良好速讀心態的養成。?賞析文章、借鑒寫法?，是過去閱讀教學的主要目的;?書讀百遍、其義自見?，是 我們讀書的千古祖訓;?咬文嚼字、慢咀細嚼?，是我國語文的傳統教法。時代在奔馳前進，我們讀書的觀念 也必須迅速改變。正如章熊同誌所說：?現代社會，節奏加快，觀念也更新。閱讀的觀念，應該跳出?文章賞 析?的藩籬，註重信息的獲取與整理，而且還要註重效率。?閱讀觀念的更新，十分有利於良好速讀心態的養成。這種良好的?速讀心態?，指的是兩種意識(求快意識 、競爭意識)，三個設法(設法快讀、設法理解壹切、設法記住壹切)。有了這種?心態?，凡速讀就能專心 致誌，全身心地投入，因而讀得快、理解深、記憶牢。這種良好的?心態?，還指：凡讀書，就能根據讀物內 容與閱讀目的選用不同的讀書方法，當快則快，當慢則慢，當粗則粗，當細則細，壹遍下來，基本解決問題。 良好速讀心態的養成，是我們速讀訓練?四級臺階?的基礎工程，不僅要首先抓，而且要貫穿?四級臺階?的 始終。主要辦法，除了用現代閱讀觀武裝其頭腦，讓其樹立強烈的時效觀念外，就是?計時速讀?訓練。因為 計時、限時，讀者緊迫感必然陡增;因為?計時速讀?追求的目標是：讀速與理解率的同步上升，所以其閱讀 效率必能迅速提高。
其次註重速讀的生理機能訓練。這裏指的?生理機能?訓練主要有以下三方面：
(1)、註意力的集中、 轉移與分配的訓練;
(2)、右腦圖式認識功能與記憶功能的開掘;
(3)、視覺機能的訓練。這三項訓練，主要安 排在第壹、二學期的課外進行。第壹學期，著重訓練註意力的集中、轉移與分配，以培養學生篩選信息所需要 的高度專註的心理與快速判斷、快速檢索、快速記憶的能力。為此，我們利用?舒爾特表?作教具，組織學生 在課外作?定向搜索?與?強記數字?的練習。每天二、三次，每次幾分鐘，教師每周花幾分鐘作壹、二次檢 查督促即可，更多的是組織學生自練互測。至於右腦功能的開掘與視覺機能的訓練，則主要放在第二學期進行 。據腦科學研究的最新成果表明，平時的閱讀，更多偏重左腦，而在快速閱讀中，右腦的圖式認識功能與記憶 功能則可發揮奇特的功效。為此，我們設計了壹系列有利於開掘和鍛煉右腦上述兩大功能的訓練辦法，以充分 發揮其巨大潛力，提高速讀水平。人們的視覺機能，尤其是廣闊的視讀野、較高的眼腦直映水平，更是快速閱讀須臾不能離開的生理基礎。
再次註重速讀的基本功訓練。這種基本功的訓練主要是幫助學生熟練地掌握速讀的各種技能技巧：
[1]、養成默讀的習慣，提高默讀的速度，直到練好 ?眼腦直映的基本功。
[2]、擴大視讀野，提高整體認讀的能力。
[3]、減少回視、準確掃視，提高讀速。
[4]、 掌握理解技巧，尤其是文體閱讀技巧，保證讀速和理解率同步上升。
[5]、學會跳讀、預讀、獵讀與直讀，並每 天用於課外廣泛掃描，涉取大量的知識與信息。
[6]、運用定勢理論，形成閱讀的固定程序，加快閱讀速度。上 述技巧的訓練，重在初中，貴在過手，務求紮實，這是我們組織速讀基本功訓練的基本觀點。
最後就是註重速讀的綜合能力訓練。訓練的主要方式，是利用?條孔?教具，開展?面式閱讀?訓練;訓練的直接目標，是培養?壹目十行、雙目識頁?的速讀綜合能力。點式閱讀，以字、詞為認知單位;線式閱讀 ，以句或句群為認知單位;面式閱讀，以數行或整個頁幅為認知單位，前兩者的視線運行方向由左而右，獨有 面式閱讀是由上而下沿著書頁的中線作垂直運動。可見，這是難度最大、速度最快的壹種高效閱讀方式。實驗 證明，只要前三級臺階步步穩妥，這種?壹目十行、雙目識頁?的速讀綜合能力的培養，也不太難。