騎行是壹項長期的運動項目，騎行的速度和距離是需要循序漸進增加。
我和孩子2021年7月是從零起步，周末騎壹次，主題是騎行看揚州，看看揚州的風景名勝，歷史遺跡，2021年10月買了大行P8折疊車後，開始享受騎行的樂趣，從10km到20km，30km，到現在60km左右，用了半年的時間，剛開始的時候，比較慢，從10km到30km用了三個多月的時間。
我們選擇了壹條人少的路古運河彩虹路，它是沿古運河修建，專門為跑步和騎行者建的風光帶，道路不寬，路兩邊種植各種高大的樹木，銀杏，水杉，香樟，還有我不知道的樹種，路中間是三條彩虹線，紅黃綠，彩虹線壹邊是跑步道，另壹邊是騎行道，路上還有裏程標記，100m，200m，300m等，全程無紅綠燈，總長8km，我們的騎行路從這裏起步，也是我和孩子常騎的路，從秋天起到冬，又騎到春，從我家到風光帶有7km，第壹次是到了風光帶，就往回返，下壹周就開始探索這條風光路，總***花了3次才騎完全程，這條路見證了我和孩子騎行能力的增長。
我們在2021年11月加入騎行隊騎行，路程才逐漸增加，我們騎行過路程35km的龍脈之旅，路程48km的廣陵科技新城，印象深的是騎行公道鎮，路程是64km，也稱為騎行村村通，這是壹種騎行鄉村的代名詞，從國外的越野騎行發展而來，那天是12月26日，毛主席誕辰日，騎行隊會長特地選這壹天，是踐行毛主席的號召“野蠻其體魄，文明其精神”，我們壹早在聚集點集合，早上天氣-6度，是我和孩子的壹個突破，不僅是經受嚴寒天氣的考驗，而且是突破長路程的挑戰，如果自己和孩子兩個人騎，不能那麽快突破，這時團隊的力量顯示出來了，有騎友在領騎，我們掉隊了，熱心的騎友在不遠處等著我，雖然那天我和孩子是最後騎完的，筋疲力盡了，騎完後有成就感，騎行能力也增長了，只要願意做，就能實現。騎完後我寫了壹篇文章《無限風光在壩上》，路途中的鄉村美景沖淡了騎行的疲勞，也是對我們騎行人的獎賞。
後來中途有壹次騎到了100km，時間花了7個小時，那天有三十人左右壹起去看油菜花，和壹群人壹起騎，不覺得累，但回家後，人感覺很累，兩天後才慢慢緩過勁來。所以根據我半年來的騎行經驗，我認為60km是我目前的騎行能力。如果騎完後，腰酸背疼，好長時間恢復不了，就考慮到騎行的時間和速度要調整，如果這次騎60km感覺不好，下次就騎少點，騎50km，逐步地將騎行距離拉長。
騎行是因人而異的運動，每個人的身體素質不壹樣，有的人耐力好，有的人爆發力好，有的人是熱愛，無論哪種，都需要長期做，慢慢積累，總能突破自己，達到自己想要的高度。