作為品牌創始人，我也盡量抽時間去服務這些社群的姐妹們，不論是在線直播、線下活動，還是群內的答疑，我都樂意為大家提供服務。對我來說專業是在我腦子裏，只有把它們輸出給需要的人，才有了價值。
9月27日，肖歡社群邀請我去群內做答疑分享，分享後熱心的群友雨淋做了整理。下面我就把雨淋整理的內容分享給更多姐妹。
1、 雨淋： 鼻子出油，有沒有壹些改善小妙招？
2、 雨淋： 在日常飲食中，如何祛濕呢？
3、 夏天： 想去醫院做面部祛痣祛斑靠譜？會不會留疤，如何做完不留疤痕？
4、 夏天： 下巴長痘易留黑色痘印，這個如何解決？
5、 微微： 黑頭和毛孔粗大有沒有方法解決？
6、 愛姝兒： 臉和頭發出油嚴重，怎樣調理？
7、 環環： 護膚同時，還需內調？對於市面上的內調產品如何看待？
8、 瞬間空白： 顴骨的斑有沒有方法淡化？
9、 薄荷Milchstra?e： 葡萄籽玫瑰飲液效果怎樣？口服美容的原理是什麽？
10、 十二： 閉口、黑頭是什麽原因引起的，平時怎樣去調整改善呢？
11、 肖歡： 對於女性痛經怎樣調理？月經不規律，經血少等，如何通過食療改善？
12、 肖歡： 為什麽有些護膚品孕婦不能用？選擇護膚品時哪些需要警惕？聖璐嘉蘭護膚品孕婦可以使用嗎？
對於1和6這兩個問題，其實是屬於同樣的問題，我就壹起解答了。大家看的時候，要留意哦！
Question 1.
雨淋：
臉和頭發出油嚴重，怎樣調理？（鼻子出油，有沒有壹些改善小妙招？）
琳姐解答：
愛出油的人壹般雄性激素比較旺盛，和體質、飲食（喜歡吃油炸、甜食、肉類、辛辣食品）和缺乏運動有關。所以就要針對性去改變生活方式。
運動是有效代謝雄性激素的方法，建議大家多運動，多出汗。飲食也清淡些，多吃新鮮水果蔬菜。營養素補充下B族、肉堿、輔酶Q10。
皮膚護膚方面： 日常註意清潔，選擇清潔力適中的氨基酸洗面奶，不要過度清潔。 很多人會有壹個誤區：“我好油啊，不管是鼻子出油，臉部出油，還是頭部出油，都會去找壹些祛油能力特別強的壹些清潔劑，如洗面奶或者是洗發水之類的。”
過度清潔會給皮膚造成壹個信號，就是我很幹，這樣皮膚就會分泌更多的油脂。這就是為什麽很多人越清潔越幹的原因。所以呢，我們要改變壹下方式，用壹些氨基酸類的洗面奶或洗發水，控油能力比較適中。慢慢水油代謝平衡了，皮膚就不會太油。
如果只是鼻子出油多，可能與肺熱有關系， 要看壹下會不會有咳嗽、火氣有點旺的這種情況。有的話，針對性改善下肺火問題。可以參考上壹篇推文的方子。
《聖璐嘉蘭護膚有方 I秋季潤燥養生護膚小妙招！ 》
如果是鼻頭、T區愛出油的話，大家可以備壹點吸油紙，特別油的時候吸壹下就可以了，偶爾噴壹下爽膚水。包裏面可以帶壹支水，噴完水之後擦壹點乳液，進行保濕。這樣子慢慢的讓妳的皮膚去感受到表面是保濕的這種狀態，慢慢就不會分泌那麽多的油。
另外特別強調壹下：黑頭、閉口粉刺、毛孔粗大、出油多，壹定是要做好清潔工作，選擇溫和的氨基酸洗面奶，配合多運動、多出汗。
Question 2.
雨淋：
在日常飲食中，如何祛濕呢？
琳姐解答：
濕氣重主要還是體內水分代謝障礙， 最好的祛濕辦法是運動出汗或者幹汗蒸。
飲食方1：赤小豆陳皮熬紅豆沙；
飲食方2：薏苡仁30g、茯苓10g、赤小豆10g，煮水當茶飲。
Question 3.
夏天：
想去醫院做面部祛痣祛斑靠譜？會不會留疤，如何做完不留疤痕？
琳姐解答：
痣是長在真皮層，比較容易留疤；斑點是長在表皮層，壹般不會留疤。建議去正規的醫院選擇激光治療，壹般不會留疤。 做完激光後要註意修復和防曬，可以用聖璐嘉蘭的修復面膜、精華、面霜作為激光治療後的修復，可以幫助術後修復，減少復發。另外還要特別註意壹點，就是防曬。
斑點的出現，是因為妳的臉部有壹些 損傷點，有損傷就會很容易造成黑色素的壹個聚焦。 比如大家以前長痘的位置容易留下痘印，就是因為我們這裏有損傷，在修復的過程中，皮膚為了保護自己，它會在這個位置去分泌黑色素來阻擋紫外線。加上平時不註意防曬，就很容易被紫外線損傷皮膚表面，或者是平時壹些護理不當，造成表面會有壹些小損傷點，這些點都是比較容易長斑的。
長斑還有壹個很重要的因素，就是激素的問題， 比如說月經不調、或者是懷孕、生產造成激素的紊亂，也會容易造成臉部色素的壹個堆積，造成黃褐斑。這些都是內因，大家壹定要去註重內因，外防紫外線，內在調理內分泌，才能更好達到祛斑的效果。
還有很多人容易忽略壹點：修復問題。很多人做完激光後，不用壹些修復類的產品，也不註意防曬，那麽他做完之後，可能兩三個月之後，臉上的斑又爆出來。有人就會說做激光沒有用，不是做激光沒有用，而是妳自己沒有做好後續護理。 所以做完激光壹定要修復，壹定要註意防曬。
Question 4.
夏天：
下巴長痘易留黑色痘印，這個如何解決？
琳姐解答：
註意保持大便通暢，少吃辛辣油膩食物，下巴就不容易長痘。另外補充壹下B族維生素。 如果長痘不想留痘印，依然要做好修復工作，修復面膜和亮膚精華配合用上。
Question 5.
微微：
黑頭和毛孔粗大有沒有方法解決？
琳姐解答：
黑頭主要是油脂分泌過旺，加上清潔不到位造成的。和1、6的愛出油根本原因類似，可以參考上面的解答。毛孔粗大也是油脂分泌，皮脂腺肥大把毛孔撐大。 註意補水、控油、清潔。清潔壹定是溫和，選擇氨基酸洗面奶，可以減少油脂分泌過多、長痘問題。
Question 6.
環環：
護膚同時，還需內調？對於市面上的內調產品如何看待？
琳姐解答：
內調是必須的，內調是看妳需要怎麽調，可以選擇藥食同源的藥材，可以選擇營養素或功能性食品。 我個人是堅持長期補充膠原蛋白、維生素C、E、B,胡蘿蔔素、葉黃素、鈣片、輔酶Q10的。
? 膠原蛋白和維生素C可以補充流失的膠原蛋白，幫助延緩肌膚松弛、皺紋；B族、Q10是改善細胞代謝功能的；C/E是抗氧化清除自由基的。鈣是強健骨骼和增加皮膚支持力的。胡蘿蔔素和葉黃素是保護眼睛和皮膚粘膜的。
我個人堅持內調外養十幾年，收獲最大就是保持比較年輕的狀態，皮膚沒有垮。選擇正規公司的產品，不會含激素。可以選擇GNC和普麗普萊的，也是性價比比較高的，我自己在用的牌子。
對了， 祛濕的話，還可以用艾葉煮水泡腳，出汗。
Question7.
瞬間空白：
顴骨的斑有沒有辦法淡？
琳姐解答：
顴骨長斑要看是什麽時候長的，從幾歲開始出現？
如果是童年時期就長的，壹般是雀斑，屬於遺傳性問題，沒辦法根治。只能註意防曬和用壹些淡化色素的護膚品，比如咱們的亮膚小白瓶。
如果是成年後長的，有可能是曬斑或者黃褐斑。曬斑是不註意防曬造成的，黃褐斑和內分泌失調有關，可以參考Q3的答案。
Question8.
薄荷Milchstra?e：
葡萄籽玫瑰飲液效果怎樣？口服美容的原理是什麽？
琳姐解答：
葡萄籽玫瑰飲液主要是通過提取植物中的功效性成分來發揮作用的。玫瑰多酚的主要作用是活血化瘀、清除自由基;葡萄籽主要是抗氧化、清除自由基。
他們的作用主要是改善皮膚暗黃、沒有氣色的問題。配方中還有銀耳多糖可以增加皮膚的鎖水力來增加皮膚的保濕力。還有其他可以抑制酪氨酸酶活性的植提物，可以淡化斑點，美白肌膚。
其他功能性飲液或營養補充劑也是類似原理，通過動植物的活性成分來調理身體和皮膚的功能。
Question9.
十二：
閉口、黑頭是什麽原因引起的，平時怎樣去調整改善呢？
琳姐解答：
這個上面回答過了，和皮膚愛出油、毛孔粗大等屬於同壹類問題，參考Q1的解答。
Question10.
肖歡：
對於女性痛經怎樣調理？月經不規律，經血少等，如何通過食療改善？
琳姐解答：
女性痛經主要還是血液循環不暢造成的，需要改善的點就是註意保暖，不要讓腰腹著涼。 月經期間可以用暖宮貼或者艾灸減少疼痛。比較嚴重的可以喝點益母草沖劑或益母草膏。
如果還有氣血不足的問題，可以等例假結束後補充壹下東阿阿膠牌復方阿膠漿。
強調壹下不要吃阿膠糕，阿膠糕比較難吸收，容易上火。 這個復方阿膠漿它是復方制劑，有加山楂、黨參等健脾助消化的藥材，才能夠氣血雙補不滋膩。
Question11.
肖歡：
為什麽有些護膚品孕婦不能用？選擇護膚品時哪些需要警惕？聖璐嘉蘭護膚品孕婦可以使用嗎？
琳姐解答：
孕期皮膚會比較敏感，壹般如果護膚品裏面含有壹些刺激性的成分，或者孕婦不能用的香精，這類護膚品孕婦就不能用。
有些護膚品會專門針對孕婦人群，那麽這類孕婦專用護膚品，孕婦肯定可以用。 有些護膚品，比如像聖璐嘉蘭本身就註重溫和性和安全性，孕婦也可以用。 其他品牌沒有寫明孕婦可以用的，建議咨詢品牌方。
以上就是十二大護膚和健康咨詢的答疑解惑整理，希望可以幫助到大家。有更多護膚方面的疑問，可以在留言區和我互動。