蘋果也被稱之為是平安果，而有人表示，壹天壹個蘋果疾病遠離我。蘋果這個水果幾乎所有的人都喜歡吃，而且還是富含超級高的維生素。因此不管是小孩還是老人，都很適合吃蘋果。在早上我們刷完牙，空腹吃壹個蘋果對身體也是有很大的好處，蘋果當中也所含了很多的糖分。因此可以及時的補充人體所需要的糖分，特別事項有低血糖的人，長期的吃蘋果也是可以改善自己低血糖的現象。
蘋果對身體的好處蘋果當中的果糖並不是像我們平時吃的白砂糖會對身體有壹些影響，蘋果當中含有的果糖會迅速的被人體所吸收。並且蘋果當中也含有很高的營養物質，可以幫助我們清理口腔當中的細菌以及病毒，也能夠起到壹個保護口腔衛生的效果。眾所周知，蘋果當中富含維生素c，而維生素c也是被人體所需要的壹個重要的營養物質。在炎熱的夏天，很多的人都有排便困難的情況，如果自己也出現了這個問題，也可以多吃壹些蘋果緩解這個情況。因為蘋果當中富含了大量的纖維素，能夠起到壹個排除毒素的作用。
不適合吃蘋果的人長期吃蘋果的人，皮膚都會比較好，因為蘋果當中也含有微量元素，對皮膚也可以起到壹個很好的保護作用。但是有很多的人卻並不適合吃蘋果，像脾胃虛弱的人，壹定要少吃蘋果。因為蘋果當中的果糖會刺激胃酸的分泌，因此會讓自己出現嘔吐的現象。
蘋果不能跟海產品壹起吃蘋果也不能夠跟海產品壹起吃，像海鮮之類的食物是絕對不能夠跟蘋果壹起吃的，還有葡萄跟楊梅也不能夠跟海產品壹起吃。總而言之，多吃蘋果確實是對身體有壹定的好處。但每壹天吃壹個蘋果已經足以，因為蘋果當中含有大量的果糖，人體所需要的糖分，壹個蘋果就足以滿足。