1.對自己的身材更加自信。
美國德克薩斯大學的研究人員調查了壹組年齡在18歲至49歲之間的女性，發現那些對自己的身體形象評價較高的人有更高的性滿意度。研究人員指出，如果人們總是擔心大腿太粗、腹部脂肪太多等身體問題，就很難充分享受性快感，這也會影響潤滑和高潮。如果妳對自己的身體沒有自信，那就要學會和自己的身體對話，多做運動，增強自我意識。
2.敢於告訴對方妳想要什麽樣的性愛。
認證性治療師阿聯佐博德(AlianzoBode)博士認為，擁有美好的性生活就像找到了夫妻***享的完美烹飪食譜，可以讓他們壹起享用盛宴。在健康的性關系中，妳會直接表達妳的性需求，妳的伴侶能讀懂妳的心思。如果妳覺得難以表達自己的性欲，發個短信也不錯。
3.將性愛加入妳的生活日程。
很多人認為性是從自發的欲望開始的，但性學家指出，在繁忙的現代生活中，積極安排性生活是非常重要的。健康的性生活是有安排有規律的。建議夫妻二人安排壹個晚上，放松心情，慢慢進入狀態。
4.不要太在意性生活的次數。
聖地亞哥的性治療師克裏斯汀澤興博士認為，不管妳是壹周兩三次還是壹個月只有壹次，只要雙方都滿意，都是健康的標誌。壹項研究發表在《經濟行為與組織期刊》對隨機分組的夫婦身上，其中壹組夫婦的性生活次數增加了壹倍。結果顯示，性生活頻繁的夫妻並沒有比性生活正常的夫妻獲得更多的幸福感。增加性生活次數的壓力實際上會降低夫妻對性生活的滿意度。
5.珍惜妳的性生活。
不管有沒有達到高潮，妳們都把性視為和愛人的親密行為，珍惜這壹刻，所以妳們的性關系是健康的。佐德博德博士說：“事後和伴侶的關系更親密了嗎？心情有好轉嗎？這些都是真正有意義的問題。”
6.因地制宜，適時變化。
當雙方都覺得性愛變得索然無味時，他們會積極嘗試做出改變，比如換房、穿新衣服或嘗試新姿勢。這些都是恢復性生活新鮮感的簡單方法，也是健康性生活不可或缺的因素。
7.我很高興不做愛。
《社會科學研究雜誌》發表的壹項研究表明，對性生活的滿意度包括對性感興趣，不在乎性生活頻率，很少為性爭吵。在良好的性關系中，情侶在壹起會很放松，會找到簡單的樂趣，即使沒有性生活，也會很開心。