如果您想將自己錄的視頻發布在大眾論壇上，可以按照以下步驟進行操作：1. 選擇合適的大眾論壇，如微博、抖音、B站、YouTube等。2. 創建賬號並登錄到該論壇。3. 在該論壇上找到發布內容的按鈕，通常被標記為“發布”、“上傳”等。4. 點擊該按鈕，選擇需要發布的視頻文件，確認上傳。5. 等待視頻上傳完成，填寫相關信息，如標題、標簽、描述等。6. 最後，點擊“發布”按鈕，完成視頻發布。需要註意的是，不同的論壇有不同的上傳和限制，如視頻文件大小、長度、格式等。因此，在上傳前需要了解並遵守該論壇的，以便確保視頻上傳成功。
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