中老年迪斯科基礎舞步

　舞蹈是以人的身體來作為表達思想和感情的工具的。下面是我分享的中老年迪斯科基礎舞步，歡迎大家閱讀！

　迪斯科流行於上世紀，時至今日仍然受到許多人的喜歡。今天就給大家介紹幾種簡單的迪斯科動作，下次跳廣場舞的時候，包妳成為舞友們的焦點。

　1老漢推車舞

　不要誤會，不是您想的那個老漢推車。如圖所示，這種舞步的'優點是，占地面積小，動作幅度小，適合內向的初學者。當然，在迪廳人多舒展不開四肢時也可以使用。

　2六根不凈舞

　這種舞步看上去稍微有些難度，實則不然。閉上眼睛想象自己突然肚子好痛，捂住，啊，不行了，蹲下，嘩啦啦，沖走，舒服了。如此循環四個四拍。動作要點：拉完之後擡起下巴作銷魂狀。

　3輪刮耳光舞

　眼保健操裏有輪刮眼眶，迪斯科裏有輪刮耳光!當然輪刮耳光是誇張的說法，對自己不太狠的女人，刮壹刮耳框就可以。

　4老寒腰復健舞

　有節奏的活動腰部，不僅娛樂身心，還起到了良好的減肥，保健，養生，強化心腦血管的作用。

　5浪漫雙人舞

　跳舞不僅僅是熱戀男女的專利，老夫老妻也可以隨著動感的迪斯科舞曲有節奏的扭動。優雅的動作，迷人的身姿，默契的配合，找回當初的感覺。

　6我們都愛迪斯科

　迪斯科舞蹈是壹種最能夠充分表達自我的舞蹈。無論妳是什麽民族，職業，只要妳熱愛生活，熱愛肢體表達，都可以創造出屬於妳自己的舞步。不分場合，身隨心動，反映出當今社會沒有的真實，平等，自由。

　“社會學家和人類學家的研究結果表明，人類有歌舞的本能要求。跳disco必須得忘記自己的身份，地位，學歷。忘記壹切有礙於妳放開手腳狂舞亂跳的人格面具。”

　無論妳在哪裏，無論妳在做什麽，無論妳在聽什麽流派的音樂，沒有條條框框，想跳就跳，這壹切都是自由的。

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