假性近視通過服用藥物，改善不良的用眼習慣，是可以恢復的。真性近視是可以通過治i療，改善和提升視力，降低近視度數的。
孩子近視後家長可以用下面的小訓練，幫助孩子近視改善
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著壹起移動。
2、眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2—3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法
壹條毛巾浸比洗澡水還要熱壹點的熱水，另壹條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6、勞逸結合
避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬註意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔壹小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
堅持用上面的方法，壹有時間就給孩子做，對孩子的近視是有很大幫助的。
另外平時的飲食中，也要註意營養的補充
1、蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有壹定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。
2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要影響。
3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃壹些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4、維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的影響。
孩子近視訓練和飲食是比不可少的，但最主要的還是及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次壹包，溫水沖服，堅持服用壹段時間，孩子的假性近視就恢復了，真性近視也會逐漸降低度數的。