移動硬盤數據恢復過程如下：
情況壹：移動硬盤物理故障嚴重
癥狀：電腦識別不到盤、移動硬盤有異響、壞道嚴重導致電腦很卡等，無法使用軟件等常規的方式進行恢復。
恢復方法：開盤恢復
具體步驟：
聯系專業的數據恢復機構，將硬盤送去或是通過快遞郵寄。選擇的數據恢復機構要具備開盤恢復的硬件配套環境，可以在當地尋找也可以從網上找。
數據恢復專業技術人員進行開盤恢復。操作人員會在無塵空間中將硬盤打開，更換磁頭等方式，將盤片上的數據讀取出來。
數據恢復完成後，取回數據和移動硬盤。
註意事項：
1. 開盤恢復數據需要在無塵環境中進行，並且要求操作人員經驗豐富技術熟練，因此，必須選擇正規且專業的機構進行處理。
2. 硬盤經過開盤處理後，硬盤將無法再繼續使用，也會失去硬盤售後資格。
情況二：移動硬盤沒有物理故障
癥狀：數據被誤刪除、格式化、分區打不開提示格式化、移動硬盤被重新分區等。
恢復方法：使用數據恢復軟件找回文件。目前的數據恢復軟件工具比較齊全，常見的數據丟失情況均可以處理。
具體步驟：
1. 將移動硬盤與電腦連接好。如果移動硬盤是USB3.0接口，那麽盡量選擇具備USB3.0的電腦，這樣可以提高恢復速度。
2.?在電腦中安裝數據恢復軟件。網上有很多恢復軟件，可以在百度搜索並下載到軟件。註意選擇的軟件需支持移動硬盤的文件恢復，並且軟件不能安裝到丟失數據的移動硬盤上。
3. 運行軟件並根據數據丟原因選擇合適的數據恢復功能。恢復軟件通常都會提供多少種數據恢復模塊，需要用戶根據實際的數據丟失原因進行選擇，例如，如果文件是被刪除的，則選擇刪除文件恢復；如果是分區丟失了，則選擇搜索分區模式。
4. 選擇丟失數據的移動硬盤，並點擊下壹步開始搜索丟失的文件。如果移動硬盤的容量很大，則掃描需要的時間會比較長，因為掃描速度基本是取決於硬盤本身的速度的。
5. 掃描結束後，在列出的文件中尋找想要的文件，可以通過過濾及預覽文件的方式查找。
6. 選擇需要恢復的文件，並點擊恢復。在彈出的對話框中設置新的文件夾來保存這些文件。註意：文件夾不能設置到移動硬盤上，否則會對數據造成二次破壞。
7. 復制完成後就可以關閉軟件並去電腦中查看恢復回來的文件，確認文件沒有問題後，就可以將文件復制到移動硬盤中了。
註意事項：
移動硬盤發生數據丟失的情況後，要保持冷靜，保護好現場。不要向移動硬盤中再存入數據，以免將丟失的文件覆蓋。