自行車慢騎比賽規則：
（1）比賽使用的自行車各學院自帶（規格為26寸），性能良好。每輛自行車不得附帶旁輪，不得在車體上安裝人附帶物體，不得使用變速自行車。
（2）當裁判發出比賽信息後，參賽運動員支撐腳立即離地（否則判失誤），在各自行車道內進行，當自行車前輪壓在起點線時，比賽開始。當自行車後輪壓在終點線時，比賽結束。
（3）參賽選手在比賽中，每名選手占壹條跑道，身體任何部位不得觸及地面，車的前輪和後輪不得觸及左右兩側的車道線，觸地和壓線累加計算，每人不能超過三次。（否則判失誤），不得幹擾其他選手進行比賽，違者判失誤。
（4）凡被判失誤的運動員均自行退出比賽，不計比賽成績。
擴展資料：
自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之壹。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，還同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。強化血管可以使妳不受年齡的威脅，青春永駐。
單車運動是需要大量氧氣的運動。有個老年人，以6天時間，騎了460公裏的自行車。他說：“老年人壹周至少要參加三次劇烈運動，才能使心臟強化起來，才會讓心臟更加健康。要讓心臟激烈跳動，但不可過久，這樣心臟將能適應緊急狀況。”
單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效，還能防止發胖，血管硬化並使骨骼強壯。自行車能夠使妳不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。
運動專家指出，由於自行車運動的特殊要求，手臂和軀幹多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。
身體內部急需補充養料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2～3倍。如此反復練習，就能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
此外，自行車運動是治療帕金森病有效、廉價的方法，對提高患者總體健康狀況、改善平衡能力和協調能力，緩解焦慮和抑郁等都有重要作用。
百度百科-自行車運動