學遊泳方法如下：
1、憋氣是學會遊泳的基礎。在遊泳的過程中，我們會有壹部分時間在水裏而不能呼吸，所以憋氣起到了很大的作用。
2、踩水也稱“立泳”。實用遊泳姿式之壹。借助兩腿向下踩蹬，使人體浮立水中。踩蹬時，兩腿可同時也可輪流進行，兩手則在胸前做橫向“摸水”動作。
3、當妳會踩水後，也就說明妳在水中有壹定的自保能力了。那麽接下來我們就要學習在水中憋氣遊泳。別水中憋氣遊泳的時候找到踩水的感覺，手腳動作最好協調。最好去請教會遊泳的人學習基本的泳姿。
4、當我們能在水中憋氣遊泳後，就要學習在水中遊泳時將頭擡起，以便換氣。初學者可能掌握不好，經常會嗆水。不過只要勤加練習，找到感覺就能成功。
5、其實遊泳最重要的還是膽量，就算裝備齊全，但難保還是不敢下水。所以只要克服心理障礙，學習遊泳就能事半功倍。
遊泳種類
1、仰泳：早期的仰泳只是仰浮在水面上，然後再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。
3、蝶泳：蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的'胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之後，國際業余遊泳聯會(FINA)決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。