如圖：
身體質量指數(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)的平方
比如，壹個人身高是1.70米，體重是60公斤，這個人的身體質量指數（BMI）是：
BMI=60÷（1.70*1.70）=20.7612
健康體重的BMI指數為18.5-24.9；
BMI在25-28之間屬於體重超標；
超過28即為肥胖癥，而低於18.5就是消瘦了；
最理想的體重指數是22。
擴展資料還有壹種較為簡單實用的計算方法，就是標準體重等於身高乘以身高再乘以標準系數，這裏的身高以米為單位。標準系數女性為20，男性為22。比如男性身高170厘米，它的標準體重等於1.7乘以1.7再乘以22等於63.58，約等於64，所以男性身高170厘米，標準體重是64公斤。
另外還有壹種比較簡單的計算方式，就是身高，減去105就是標準體重，這裏的身高以厘米為計算單位。以女性170厘米舉例，170減去105等於65公斤，那麽身高170厘米的女性標準體重是65公斤。