身即身體，心即心理，身體及心理的雙重健康 身體健康是壹切的根本，保持身體健康要有良好的作息規律，適當鍛煉，減少不良習慣。心理健康則是要有正確的三觀，陽光且積極向上，時刻保持壹個好的情緒即心理健康。
身心健康的標準是：
1、有較強的情緒控制力，能保持情緒穩定與心理平衡，對外界的刺激反應適度，行為協調。
2、處事樂觀，滿懷希望，始終保持壹種積極向上的進取態度。
3、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常的繁重工作；
4、處事樂觀，態度積極。