經過下面的幾個步驟，妳會知道如何去選擇壹個適合妳的背包。 Step1 明確妳旅行的類型 這是個非常關鍵的步驟，包括： a 旅行的行程距離 b 旅行的季節 c 目的地的地形、氣候條件 d 在旅行途中將參加的活動 Step2 決定背包的基本類型 軟背背包（Soft Packs/Day Packs）： 此類背包大小基本為中、小型，而且沒有任何內外支架，沒有良好的背負系統，就象妳逛街時背的那種。 優點： a 比大背包更為便宜，而且方便使用 b 比較輕便，體積較小 缺點： a 對長距離來說，容量太小 b 較為簡單的背負系統無法承受較大的負荷，背起來不舒適 外支架背包（External Frame Backpacks）： 這類背包擁有非常牢固的外部支架，在背包和妳的肩膀和臀部之間起著良好的支撐作用。更均勻的在妳的肩膀和臀部之間分擔重量，使背負更為舒適。背包和背負系統（可調節肩帶、腰帶、胸帶等）均固定在背包的框架上。 優點： a 在平坦或難度適中的路途中行走較為舒適 b 背包內部容量較大，多數行李可放於包內。並有間隔和側包，使得物品的歸類存放比較方便 c 比起內支架背包，在身體和背包之間有更大的空間，使得身體和背包之間有更良好的空氣對流，保持背負時更涼爽、舒適。 d 比同樣容量的內支架背包來得便宜 缺點: a 比同樣容量的內支架背包體積要大，而且更笨重 b 當包滿載時，外支架的背包重心更高，在路況差的情況下較為危險。尤其是在需要攀登或是滑雪的路上 內支架背包（Internal Frame Backpacks）： 這類背包將支架移至背包內部，使支架和背包更緊密的融為壹體。同時也更好的將重量在妳肩膀和臀部之間進行分配。 優點： a 背包更舒適的緊貼身體，使重心更穩定 b 比背負外支架背包活動更靈活，更容易掌握平衡 c 更為先進的外型設計，使得活動更加自如，特別是在穿越狹小空間時所發揮的優勢 d 背負非常舒適，尤其是那些擁有可調節背負系統的背包 缺點： a 大多數內支架背包內只有1--2個分隔層，而且很少有側包，使得物品的分類放置比較麻煩（但現在很多背包可以添加外側包） b 由於存放空間較為狹長，使得放東西更要仔細。不過只要細心、合理的使用，背包壽命會很長，而且越舊越舒適。 c 由於背包同身體結合較為緊密，所以會比較熱，空氣不易流通。但現在很多廠家在背負系統上使用了很多高科技的合成材料，使得這壹問題得到較好的解決 。 d 在背包的開支上會比外支架包高壹些。目前，背包的支架的材料常使用用鋁合金，有些高檔的背包甚至會采用鈦合金作為原料，當然她們價格也是相當可觀的了。而支架的形狀大多為長條狀，但也有些較高級的背包采用管狀設計。 帶側包的登山包 （Climbing Pack）兩類： 壹類是體積在50--80升之間的大背包；另壹類是體積在20--35升之間的小背包，也稱"突擊包"。 大登山包主要用於登山中運輸登山物資，小登山包壹般用於高海拔攀登或突擊頂峰。 登山專用背包是為應付極端環境的，制作考究而獨特，壹般包體瘦長，包的背部按人體自然曲線而設計，使包體緊貼人的背，以減輕背帶對雙肩的壓力。這類包都經過防水處理，即使在大雨中也不會漏水。此外，登山包除用於登山，在其它探險運動（如漂流、穿越沙漠等）和長途旅行中也被廣泛使用。 Step3 決定背包的容量 最理想的選擇當然就是有壹個既能裝滿妳所有裝備，妳又能夠背負得動的背包（當然，不是只能背壹下的，而是要能背上好幾天的）。不要選擇過大的背包，雖然它可以裝更多的東西。 容積： 背包的容積常以"升"（L）為單位。而根據用途不同，容積可從30升（日用型）到80升（長途探險型）不等。大部分背包族會選用50-60升容積的背包，因為它足以應付壹般旅遊探險的需要。
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