操舞就是體操類的課程。
為了使更多的學生參與到運動和比賽當中，尤其是為了使女生積極參與體育鍛煉，越來越多的學校開展了操舞類課程教學，操舞類課程也越來越受到學生們的喜愛，已成為中學體育課的壹項重要內容。
操舞類項目屬於體操類運動，它包括健美操、啦啦操、健身操、街舞等。操舞類項目內容豐富，動作簡單，實用性強，不受場地、性別、年齡限制，對全面鍛煉學生的身體具有積極的作用。
迄今為止，我國在中小學開展操舞類教學有了壹定的進展，但仍有壹些學校因各種原因導致操舞類項目沒有開展或開展受到限制，通過本文的研究希望能為操舞類課程在中學的開展提供借鑒和幫助。
做操舞的好處：
第壹、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放松，從而降低疲憊的程度。
第二、可以提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。
第三、可以使身體發熱，有利於提高體內的排泄功能，減少乳酸的積累，使人體不易憔悴。
第四、可以督促保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態優美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢（老年駝背、窄胸等）也有好處。
第五、非常有利於提高睡眠的質量。
第六、在進行其他運動前，做體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。