生理年齡是壹個全新的概念，是指壹個人生理學上的年齡，代表這個人的生命活力。生理年齡的高低，主要取決於人的生活方式和健康狀況。
以下有6個生理年齡測試，計算出6個測試結果的平均歲數就是生理年齡。
測試1 瞳孔大小
年紀越老瞳孔其實越小，但是因為瞳孔會在強光下收縮，瞳孔大小應在平日的光線下量度。
得分：4毫米-30歲2毫米-60歲
測試2大腦活性
由100開始倒數到零，每次隔7個數字(100,93,86......)，並記錄所花時間，如果需要25秒以上，代表大腦正在衰老。想復查結果，可以在1分鐘內記下任何生果或蔬果名稱，生理年齡60歲以下的人會記得至少15個。
得分：少於20秒-40歲以下25秒-40至60歲
測試3眼角膜環
照鏡望著自己的眼球，角膜會圍著壹條白色的曲線，曲線越長，身體的膽固醇越高。如果生理年齡有80歲，更會發現壹個完整的角膜環。
測試4皮膚彈性
捏著手背皮膚1分鐘，然後放松，留意皮膚回復平坦狀態的時間。皮膚越老失去的骨膠原越多，就需要更多復原時間。
得分：少於1秒-20歲1至2秒-30歲3至4秒-40歲5至10秒-50歲11至30秒-60歲33至45秒-70歲45秒以上-80歲
測試5反射動作
盡快接住壹把跌下來的45厘米間尺，記錄接間尺的長度，年紀越少反射動作時間越少。得分：14厘米-20歲15至24厘米-30歲25至29厘米-40歲30至35厘米-50歲40厘米以上-60歲
測試6平衡
用左腳站立，右腳彎曲成45度角，雙手放在臀部，閉上眼睛，記錄右腳失平衡落地的時間，如是者做3次，每次相隔數分鐘，計算平均時間。
得分：60至69秒-30歲50至59秒-40歲40至49秒-50歲30至39秒-60歲20至29秒-70歲少於19秒-80歲