電視系列劇《遺失的世界之叢林歷險》在美國和加拿大熱播，劇中的女“人猿泰山”——維洛尼卡身手敏捷，在叢林藤蔓中自由來去，其漂亮的體型吸引了電視觀眾的視線，維洛尼卡的扮演者詹妮弗·奧黛爾也隨之人氣急升。
出生於1974年的詹妮弗·奧黛爾是科班出身，唱功舞功俱佳。她曾在劇院出演過莎士比亞的《第十二夜》等名作，也曾客串過“後街男孩”、“大衛·查維的MTV，在《失去的世界》之前，詹妮弗曾為CNS、NBC、USA Network等演出過多部電視系列劇。如今，從藝8年後，她終於迎來了事業的黃金時期。
《失去的世界》每周末播出壹集，取材於英國著名作家阿瑟·柯南道爾（福爾摩斯偵探小說作者）的同名小說，講述的是壹個4人探險隊在熱帶叢林中的歷險故事。詹妮弗則扮演壹個出生在叢林中的女“人猿泰山”維洛尼卡。維洛尼卡的父母都是植物學家，10年前在她還是壹個小姑娘時不幸遇難。維洛尼卡此後獨自在叢林中長大，練就了非凡的攀援本領和生存技能，這些，當然都在關鍵時刻挽救了探險隊的生命。
既然演的是人猿泰山，詹妮弗在劇中的著裝自然是少之又少，幾片薄薄的遮羞布就是全部了。壹看到劇本，詹妮弗就意識到自己以後將不得不以半裸狀態每周出現在億萬觀眾面前，於是她下定決心，平生第壹次開始力量練習：“劇中的形象足以成為我進行力量練習的動力。我發現力量練習使我體型保持得特好，拍那些打鬥場面也不在話下了。”
拍攝間隙，詹妮弗每周3次在私人教練指導下進行力量練習，每次練1小時。“我練得很正規，通常是中等強度的循環訓練，”詹妮弗說，“通過訓練，我消耗了更多的熱量，我天生身材曲線明顯，所需要做的就是去掉多余的脂肪，保持體型。”她最喜歡的鍛煉包括懸垂舉腿，下拉、引體向上，這些練習有益於增強背部和雙臂的肌肉力量，更好地完成劇中那些攀援、懸吊動作。
在澳大利亞拍攝的8個月中，每天拍戲時間長達12——15小時。詹妮弗除每周進行2次力量練習外，有氧練習的重點是進行動感單車練習，這是她的秘密武器。
詹妮弗說：“我很想讓大腿形狀漂亮。通過動感單車訓練，能集中鍛煉臀肌、腹部和腿部。”詹妮弗目前已經獲得了動感單車的教練資格。
詹妮弗每周有三四天早上3、4點鐘就起床，在拍戲之前先完成練習。
詹妮弗每天都要拍2——3個打鬥鏡頭，而她從未接受過任何武術指導。“他們讓我怎麽做我就怎麽做，”詹妮弗笑著說，“不過我還是有運動細胞的。都是設計好的動作，如果妳會跳舞、有壹定力量基礎，那就壹點也不難。”
詹妮弗.奧黛爾的壹些圖片：/f?kz=99806732