從心理學角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應***同構成的壹種認知和行為體驗過程。通俗地講，壓力就是壹個人覺得自己無法應對環境要求時產生的負性感受和消極信念。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用於流體或固體界面單位面積上的力；
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。
壓力可以激活壹種能夠影響代謝和有助於攝取甜食及油膩食品的基因。科學家發現了壹種讓我們對甜食和油膩食品食欲大開，而且在壓力情境中變胖的基因。
擴展資料
壓力來源
1、造成壓力的工作因素
對工作的不滿意以及工作量多與工作要求高常是造成工作壓力的主要因素，尤其當得到的報酬與個人的付出不成比例時，個人更容易覺得不公平，壓力感也相對增加。
2、造成壓力的生活因素
生活環境中偶爾會發生壹些重大的事故（變動），例如配偶死亡、離婚、換工作、結婚、懷孕等都是構成壓力的因素。
3、造成壓力的個人性格
外在的環境及事件確實會給個體帶來壓力，但相同事件發生在不同人身上，卻未必會構成同樣的威脅。因此，個人性格決定了個人如何看待壓力事件，以及個人如何應對和調節壓力。
百度百科-壓力 （漢語詞語）