壹.哈密瓜和酸奶可以壹起吃嗎？
哈密瓜可以和酸奶壹起食用，可促進腸道健康，幫助腸內益生菌的生長，有利於便秘的紓解。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。
二.哈密瓜酸奶榨汁怎麽做？
哈密瓜酸奶能壹起榨汁，能做成哈密瓜奶昔。
材料：哈密瓜、酸奶、冰塊，煉乳。
做法：
1、準備適量的哈密瓜、酸奶、冰塊，少量的煉乳。
2、將哈密瓜切成小粒，放入料理機內，再壹次加入煉乳、酸奶、冰塊。
3、啟動料理機，待料理機停止工作，哈密瓜酸奶就做好了，可以開始品嘗。
三.哈密瓜奶凍的做法
材料：哈密瓜半塊，牛奶90g，白砂糖15g，鮮奶油70g，吉利丁片壹片半至兩片。
做法：
1、吉利丁片先放到冰水裏泡軟備用;哈密瓜挖籽備用。牛奶和白砂糖倒入奶鍋中，中火加熱至白砂糖融化，牛奶微沸關火。
2、把泡軟的吉利丁片放到稍微放涼的牛奶液裏融化。
3、把淡奶油打發到半流質,不要打發過，再將放涼的吉利丁片牛奶混合液倒入淡奶油中切拌。
4、把混合液倒入哈密瓜中，最後把哈密瓜放到冰箱冷藏4個小時即可。
四.哈密瓜的食用價值
1、預防冠心病：患有冠心病的人吃哈密瓜是非常合適的，因為哈密瓜的鉀含量很豐富，鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
2、養顏護眼減肥：哈密瓜用來美容養顏和保護眼睛、減肥等都有非常好的效果。“其含有的豐富維生素A有助於維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，並改善視力。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的壹部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。其含有的葉酸成分有助於預防小兒神經管畸形。