陽光的作用有很多，例如：
1.陽光作為能源，用之不竭
蘊藏量可以說是用不完（約可用五十億年）。不會產生廢氣來汙染環境，而因此越來越受人重視。開發太陽能熱水器，這些熱水器不但可以節省電力、煤氣，更可以節省水，好處有很多。
2.陽光對人體的作用，促進消化和維生素D吸收
陽光照在我們的皮膚上，會使皮下血管擴張，血流旺盛，增加有毒物質的排泄和抵抗力，還會使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動加強，促進食欲和消化。
皮膚還能在陽光的照射下，將壹些化學物質，像是麥角醇、膽固醇等，制造出維生素D。這種維生素、鈣和磷，是我們骨胳的重要成分，少了它們，就會得軟骨病。
陽光對小孩子來說更是重要，因為他們正在快速地成長發育中，而骨胳的發展是支持全身的重要角色，壹旦缺乏陽光讓身體形成維生素D，那麽小孩的發育壹定會產生嚴重的問題。
3.陽光對於地球生態的作用，能源供給
地球上的能源直接或間接依靠日光供給，綠色植物可轉日光能成化學能，而植物可為動物所食用，草食性動物又被肉食性動物所食用，於是基於營養的關系而將環境中的各種生物聯系起來，成為食物鏈。
4.對於地球和人類的至關重要的作用
地球大氣的循環，日夜與四季的輪替，地球冷暖的變化都是太陽作用的結果。對於天文學家來說，太陽是唯壹能夠觀測到表面細節的恒星。通過對太陽的研究，人類可以推斷宇宙中其他恒星的特性，實際上，太陽是我們唯壹能看到表面細節的恒星，人類對恒星的了解大部分都來自於太陽。
5.陽光，大地的母親
是大地的母親
正是有了太陽光的照耀，才使地面富有生氣；疾風勁吹，江水奔流，花開果熟，生物生生不息。太陽是壹個取之不盡用之不竭的能源。目前，人們正在想方設法，利用太陽能。
到了70年代，氣象觀測站增多了，人們發現撒哈拉大沙漠東部陽光最多，那裏年平均日照時數達4300小時；也就是說，每天大約有11小時45分鐘的時間能見到光輝燦爛的陽光。
撒哈拉大沙漠東部為什麽日照會如此之多呢？因為這裏是世界上最幹燥的地方，沒有能遮住陽光的雲層；加上這裏緯度低，日照時間長，因而成了世界上陽光最多的地方。