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橫板乒乓球拍的正確握法

關於橫板乒乓球拍的正確握法分享如下:

橫板乒乓球拍的正確握法對於初學者來說非常重要,因為它能夠提供更好的穩定性和準確性,從而更好地掌握基本的擊球技巧。同時,對於高級選手來說,正確的握法也是進行更高級的技巧和策略的必要條件。

壹、橫拍的正確握法。

右手放松,五指張開,左手拿拍頭將球拍肩部(拍面與拍柄結合處)對準右手虎口放入,虎口貼住拍肩,拇指、食指夾住拍面,中指、無名指、小拇指自然回收握住拍柄。

這種握法正、反手擊球時,動作舒展、發力充分,且手腕靈活、手指感覺敏銳,有利於基本框架的正確定型。

二、橫握發力技巧。

握拍手自然放松,擊球時大拇指、食指與中指作為支撐點,無名指和小拇指配合使用。球拍如果抓的太死會影響身體整體發力的傳導。

擊球瞬間五根手指和手掌都要緊緊的握住球拍,這樣妳的手指、手腕和前臂才能在擊球的壹瞬間全部實實在在的將力作用到球上,擊球時手不能晃、不能飄、不能顫,壹定要實。

擊球前小臂、手指、手腕、手掌永遠是放松的,擊球時永遠是抓緊、抓實的。註意力量不能100%施放,力量控制在60-70%即可,除非是穩穩地機會球,發力永遠都要謹慎,絕不輕易發死力,學會發力配合收小臂的節奏和速度,即含著發力,才能提高上臺率。

我們要在保證上臺的基礎上,盡量把球打的短壹點,發力時在擊球點給自己留出壹定的安全距離。60-70%的力量配合收小臂的自然回收的速度帶來穩定的增幅,球就能打的很爆。

三、橫拍發球的握拍方法。

橫握發球時的握法和相持中的握拍方法有所不同,發球時為了充分發揮手腕的作用,我們在正確握拍的基礎上,會把握住拍柄的中指、無名指、小拇指收回到食指壹側,中指彎曲左側拍肩後方,無名指、小拇指自然收攏靠住中指。

因為打法的差別,在這裏只講壹種握法,就是以王浩利直板橫打為代表的直拍握法:正面食指第三節、拇指第壹節壓住拍肩,背面中指、無名指壓住拍面,小拇指靠在無名指上。

打正手時,拇指用力壓拍,食指稍放松,中指指尖頂住球拍,控制板型,這樣球板就會自然前傾;打反手時,食指用力壓住球板,大拇指稍放松,配合後面三指頂住球板,亮開板型。

四、不規範的握拍方法。

握拍過深是所有手指均過分上移,這樣不夠靈活;握拍過淺則是所有手指過分下移,這樣不夠穩定。

無論是橫握還是直握,中指、無名指和小拇指都不能過於分散,過於分散不利於力的集中和傳導。

綜上所述,根據自己的情況,不斷調整適應,尋求壹種最適合自己的握拍方法,以求揚長避短,改掉錯誤的握拍方式,讓我們的乒乓球水平得到進壹步的提升。

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