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交誼舞360旋轉技巧

交誼舞360旋轉技巧如下:

1、立

半腳尖的"立"是旋轉中最首要的壹點,惟有把腳尖立到最大範圍,如許腳與地面的接觸面才會減小,舞蹈考究的是美,在實現舉措之前和之中,不該表示出任何不安來,而應給人壹種輕松感和自若感以及壹鼓作氣的全體感和溫馨感。

2、開

"開"也是轉的壹個重要要素,在“轉”時,無論是起法兒,仍是旋轉進程中.都要求從下而上的腳踝、膝樞紐、胯樞紐的開度。

3、直

膝蓋腰背脊假如不豎立,胸是扣著的,那麽想轉好也是很難的。假如膝蓋不繃直,那就斷送了那種挺而蒼勁的美感了。

4、暈

練習旋轉的技巧,還要處理頭部“暈”的問題。全部身體先轉,也要把頭部,特殊是雙眼要留在後面,以便持續“盯著看壹點”,直到全部頭部與身體的別離水平到達最大極限時,也就是當身體要實行第二圈旋轉之前的那壹霎時,才將頭和雙眼猛的甩從前,而且要快於身體的速度。

5、平

轉時還要特殊留意堅持“空點轉”的完滿。即身體各部位的動態均衡。因而身體每個部位都要調解好,如許腳尖才幹牢固在壹個點上實現幾圈乃至幾十圈的轉。這就要求主力腿的穩固性了,實現這個舉措的理想化規範,除了膝蓋和腳背要繃直外,主力腿還要如板上釘釘壹樣,壹動不動。

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