關於花樣跳繩二十大類如下：
跳繩的花樣有雙人花式、集體花式、個人花式。
雙人花式：車輪跳、連鎖跳、橫排跳、單側回旋跳、朋友跳、螃蟹走。
集體花式：四人運貨、傘形跳、交互跳、十字繩、大繩繩中繩、大繩、蜈蚣爬。
個人花式:花式擺繩、肯肯跳、腳跟跳、單腳跳、胯下二跳、前後繩交叉跳、左中右跳、左右鐘擺跳等。
擴展資料：
蜈蚣爬
學生分為四組，每組按縱隊站好，每人壹根跳繩，排頭除外，後面的同學把跳繩繞住前面同學的腰，自己抓好繩的兩頭，全組壹起向前跑動，練習時，以先到達目的地，隊形又不散的隊為勝。
螃蟹走
兩個學生為壹組，用跳繩把兩人的膝關節綁在壹起，成兩人三足，練習時，兩人側對行進方向橫著走，看哪組走的最快。
四人運貨
四人壹組，用四根跳繩組成“井”字形，每人抓住兩根繩頭，“井”字中間放壹個排球。練習中四人配合不使球掉下，且最先到達目的地的隊為勝。
單側回旋跳
參照兩人肩並肩跳壹條跳繩(基本跳躍)技巧。就好像旋轉妳的單人跳繩壹樣旋轉跳繩。當旋轉的時候練習進入或者退出跳繩。當然也可以練習兩個方面的兩中狀態。
單腳跳
利用跳繩模仿少數民族的“竹竿”舞來進行練習，要求拉繩的同學把繩子拉直拉緊。利用跳繩的好處還有壹個就是，“竹竿”不會夾腳。
跳繩絆腳的原因
繩子太短：如果跳繩的繩子長度不夠，可能會出現跳繩壹直絆腳的情況，建議選擇合適的繩子長度，能夠減少絆腳的情況；
跳繩節奏不好：如果是剛學會跳繩，跳繩的時候節奏沒有掌握好，也會出現跳繩壹直絆腳的情況。剛跳繩時要放慢速度，找到繩拍地的節奏以及腳離地的節奏，然後再慢慢提速，跳繩壹直絆腳的情況壹般能夠得到改善；
身體不協調：如果平時運動量特別少，缺乏鍛煉、身體不協調，也容易出現跳繩壹直絆腳的情況。平時要多進行運動鍛煉，調節身體的協調能力。