中醫常說的壹句話就是：“發為血之余，腎之華在發”，意在頭發長得快是身體非常健康的壹種表現，頭發長得慢是氣血不足導致的，這就需要我們註意生活習慣，及時補充氣血。
怎樣讓頭發快速生長呢？這8招讓妳分分鐘長發。
1、食用高蛋白的食物：
蛋白質是頭發的主要成分，所以多食用蛋白質利於頭發的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。
2、補充維生素B族和維生素E：
維生素能促進頭發的生長，通過食療或者直接服用維生素，進行補充維生素，比如麥片和香蕉等食物。
3、定期修剪頭發：
頭發越長，發梢受損越嚴重，受損的頭發還會繼續大量的吸收頭發的營養，影響新頭發的生長速度，所以及時修剪受損的頭發利於新生頭發的生長。
4、按摩頭皮：
使用梳子梳理頭發或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進血液循環，還能減少皮脂，長期堅持，對頭發的生長有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭發。
5、良好的生活規律：
少熬夜，熬夜不僅損害身體的健康，長期的熬夜還會造成脫發，平時還要註意少飲酒，少吸煙，長期吸煙喝酒會讓人的體內堆積大量的毒素，內臟排毒慢就會危害了腎臟的功能，影響頭發的正常生長。所以每天堅持良好的生活習慣會讓頭發生長更健康更迅速。
6、增強運動：
堅持運動利於身體的新陳代謝，可以加快血液循環，促進頭發的生長。另外健康的頭皮也是需要適合的洗發水來養護的，比如異株蕁迷成分的洗發水，可以深層清潔毛囊垃圾，天然溫和不刺激，還能殺菌消炎，對於改善頭皮的環境非常有效，好的頭皮才能滋養頭發的健康快速生長。