壹、為什麽選擇練習芭蕾舞？
或許是為了圓我們自己兒時的壹個芭蕾夢；或許為了讓孩子鍛煉身體，保持肌肉和韌帶彈性；或許是為了培養孩子的藝術氣質；或許是為了讓孩子有壹技之長；或許是讓孩子的保持壹種比較良好的精神狀態和面貌；或許是為了讓孩子有更加出眾的高雅氣質，有更加挺拔而美麗的身姿……
所有的願望，都是美好的，都是為了我們最愛的孩子！
讓寶寶們最美麗！！最自信！！成為人人誇贊——自信，優雅的小天鵝！！
所有的壹切，只有在練習芭蕾舞的過程中，才能逐步看到孩子的變化......
其實，身體的自然條件，對於我們來說，不是問題！最關鍵在於是否真得很喜歡芭蕾，是否願意把她作為妳生活中不可缺少的壹部分......
家長們不是專業人士，孩子們也許以後也不會搞專業芭蕾，但是在練習芭蕾的過程中，孩子們不僅得到了藝術熏陶！學會如何理解美的東西！更多的是學會了：堅持不懈！持之以恒！能吃苦！能忍耐！鍛煉了身體也鍛煉的意誌！學會幫助別人！學會分享快樂和分擔痛苦！能夠充分展示自我！又自信！又美麗！
這難道不是我們的爸爸媽媽最想看到的嗎？讓孩子們真正體會到芭蕾的魅力，帶領她們走進芭蕾的藝術殿堂，才是我們父母的任務。
二、多大的孩子可以開始芭蕾舞的學習呢？練習芭蕾舞會影響骨骼和身體發育嗎？
寶寶們睜開眼睛看到世界的第壹眼，就奠定了她們對美的追求，她們愛壹切美好的東西。很多媽媽們都在寶寶出生前，就開始了音樂胎教。這也是良好基礎的開始......出生後的寶寶，聽到悠揚的音樂就會手舞足蹈，這就是對舞蹈的原始表現。
所以，在寶寶能夠聽懂大部分指令和具有壹定的模仿能力後，就可以開始對寶寶的舞蹈啟蒙教育了。而且，在“英國皇家舞蹈學院”的教材裏，也編寫了針對三、四歲寶寶開開始的舞蹈啟蒙教材。
在我多年的教學經驗中，根據孩子的不同年齡階段、理解能力、行為能力的不同，我會結合壹些這部分教材，逐步培養小孩子對舞蹈的感覺、興趣和認識......
很多家長都會擔心壓腿，拉伸韌帶等柔韌性的軟開度練習，會影響孩子的骨骼和身體發育。還有壹些錯誤理論是：這樣會影響孩子長個兒。這些擔心是大可不必的。因為在芭蕾舞的所有訓練項目中，都非常強調身體四肢的舒展和延伸，這樣的長期練習，可以形成非常漂亮細長的肌肉線條，不但有助於孩子身體的生長發育和骨骼生長，還可以使孩子身姿挺拔，氣質不凡。這就是為什麽我們都覺得：“學舞蹈的孩子壹眼就能看出來”的原因。而且，請家長註意：柔韌性和軟開度的練習，必須從小開始，這樣才能為學習芭蕾舞打下良好的基礎。
三、練習芭蕾舞時的服裝
對於芭蕾舞業余愛好者來說，練習芭蕾舞時，可選擇壹套合身的棉質緊身練功衣（根據季節不同可選擇吊帶、短袖、長袖；中背、大背等不同款式的練功衣），天氣逐漸轉晾時，可以在外面穿上壹件打結衣，冬天可以配穿打結毛衣。下身配上壹條與練功衣同色系的紗裙；粉色天鵝絨褲襪（分成人和兒童兩個尺碼，成人的均碼號可適合大多數人的尺寸，偏胖壹點兒的也沒有問題），冬天可以在外面套上毛褲腿兒（長、短尺碼因個人喜好而定），用以保暖，也不會影響做動作。最後，根據自己的鞋號選擇壹雙肉粉色兩底軟鞋（如果選擇黑色天鵝絨褲襪，可配搭黑色軟鞋）。好啦！準備好了嗎？我們快去上課吧！翩翩起舞的美麗天鵝就是妳啦！！
四、我很硬，也沒有軟開度，能練芭蕾嗎？
這個問題是很多初學愛好者有所顧慮的地方。其實，大可不必擔心，因為我們不是專業舞蹈演員，軟硬度因人而異。就算是專業人士，在初學時，也會有軟開度比較差的。為了要達到更好的目標，是需要後天努力的。所以，對於我們業余愛好者，身體的軟硬條件，軟開度問題，不會成為阻擋我們練習芭蕾的困難。
我們的目的，或許是為了圓兒時的壹個夢；或許為了鍛煉身體，保持肌肉和韌帶彈性，減緩衰老；或許是讓自己的保持壹種比較良好的精神狀態和面貌；或許是為了讓自己有更加出眾的高雅氣質，更加挺拔而美麗的身姿……我們最美麗！！我們最自信！！我們人人都是美麗高貴的天鵝！！
所以，身體的軟硬條件，對於我們來說，不是問題！最關鍵在於妳是否真得很喜歡芭蕾，是否願意把她作為妳生活中不可缺少的壹部分......
五、練習芭蕾和練習其它舞蹈有什麽區別呢？
因為芭蕾舞科學的訓練方法，來自於對人體結構的分析。在訓練過程中，要求達到開、繃、直、立、美、穩等特點，這就要求我們有良好的身體控制能力和全身四肢的協調性。
所有動作的控制，對肌肉力量的要求很高，長期練習會使肌肉變得細長，有力量並富有彈性。因為所有動作都要求做到線條看起來很長，在長時間的練習後，會發現肌肉變得細長，美麗了。在做動作的過程中，要求人體保持壹種良好的提升狀態，長期練習會使身體變得挺拔向上。肩膀後背的舒展和平坦；腹肌的收縮；髖部的收緊和上提；臀部的夾緊；小腿肌肉的上提，都是通過芭蕾訓練來完成的。
而在其他舞蹈的練習中，有些動作時需要用腳後跟兒作為著地點，久而久之，會使小腿變粗。臀部的動作的不同，也會使髖部或者臀部變大……
持之以恒的練習ballet後，就會發現自己由外而內的變化了……
六、我正進行其他舞蹈的練習，可以再轉學芭蕾嗎？
芭蕾舞的訓練是所有舞蹈和體育項目中舞蹈訓練的基礎。其他舞蹈的基本功訓練也是借鑒於芭蕾舞的基本功訓練項目的。只是，在其他舞蹈的訓練中融合了不同的舞蹈特色而已。所以，再轉學芭蕾舞時，起初會感覺有壹點點別扭，那是因為芭蕾舞的各種姿態跟其他的舞蹈不同。練習壹段時間後，就會慢慢改變了。但是在練習過程中，壹定要時刻提醒自己，我現在正在練習芭蕾舞，我就是高貴的公主了~~~！！
七、學中國舞或者古典舞和芭蕾舞有區別嗎？
回答是肯定的，當然有區別。
芭蕾舞和中國舞同樣要求軟、開度，但是芭蕾比中國舞的開度要求會更高壹些。對於專業的舞蹈院校來說，說句實話，都是先挑芭蕾專業的學生，淘汰的，才會轉到其他舞種。芭蕾舞對身體比例的要求比其他舞蹈都要高。當然嘍，這是對於搞專業的要求。
但是，對於我們現在的爸媽們，學舞蹈也好，學鋼琴也好，都是為了讓孩子有個比較好的藝術修養，尤其是女孩子，高雅的氣質是必不可少的。所以，芭蕾舞的練習能使孩子挺拔向上，有舒展的肩背，修長的線條。中國舞和古典舞的練習內容中除了借鑒芭蕾舞的基本功訓練，還會把壹些本專業的代表動作加進去，改變壹些芭蕾的動作。
比如：勾繃腳的練習。芭蕾要求腳趾往下，往長伸，而不是壹味的往下勾著腳趾。因為往長伸，才能為以後穿腳尖鞋打好基礎。如果往下勾著腳趾，以後立腳尖的時候就很容易傷到腳趾頭了。
所以，芭蕾的基本功訓練，所有的動作都要求：肩放平並向下沈，後背舒展，腰向上直立，肚肚向裏收緊，*向裏收緊；身體四肢控制並向長伸展，這樣練出來的肌肉線條才會緊湊，而且細長又好看。
但是中國舞或者古典舞有些動作要用腳後跟兒，或者塌腰；掘*，這樣的話，時間長了，小腿會變粗，*會變大；肌肉的線條也沒有芭蕾舞練出來的好看......等等~~
八、我什麽時候，能穿上美麗足尖鞋呢？
足尖上的舞蹈``是芭蕾舞最美麗的時刻！！這要求學生在練習壹定時間基本功後，腳腕具有壹定的力量時，在老師的指導下，可以進行壹些簡單的立腳尖的練習。剛開始要慢慢找到用腳腕用力向上頂，和向外推的感覺和力量，而不是真的用腳指頭去立起來。那樣用腳趾頭支撐整個身體，就是專業演員，也是受不了。更不用說我們脆弱的腳趾頭了。多做半腳尖的練習，可以幫助我們增強腳腕的力量，為立足尖打好基礎。
為了達到立腳尖的目標，就需要很多基本功的訓練。這也就要求我們老師在教學中，反復強調腳腕子的力量練習。
比如說：勾繃腳的練習，就是壹個項目。上課的時候，老師就要仔細的看著每個學生的的腳部動作。反復提醒學生的繃腳動作。每個腳趾都要向長，向前伸，這樣蹦出來的腳才會顯得細長和尖尖的，也為穿足尖鞋打好基礎。
因為穿足尖鞋時，腳趾不是蜷在裏頭的，如果是向下勾著腳趾，繃下去。這樣以後是沒辦法穿足尖鞋的。立起腳尖的時候，腳趾也無法抓住足尖鞋，立不起來，是次要。主要是腳趾肯定會受傷。
就這壹點看，這種基本功的練習，是要從小嚴格要求和培養的。這就是所謂的童子功。如果等孩子養成了壹些不良的基本功動作習慣，不倫不類的，再改起來，不僅需要時間，而且也會影響孩子今後的動作，技術，技巧的提高，或者導致受傷......還有，比如芭蕾要求的“開”，也是要從小訓練的。趁著孩子小，骨骼、關節、肌肉和韌帶比較軟，練起來會容易壹些。等孩子大了，再練習軟、開度的時候，硬壹點兒的孩子也會受罪了……
家長也要反復提醒孩子基本功的動作要領和關鍵點，這對幫助孩子盡快找到感覺，也是比較重要的。