武警每天訓練隊列、擒敵、戰術、體能、射擊、投彈等科目。
隊列包括：單兵隊列、班隊列、三班四哨。
擒敵：包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術、還有擒敵拳。
戰術：主要訓練的是單兵戰術，其中包括：臥倒：持槍臥倒、端槍臥到；運動姿勢：低姿匍伏、高姿匍伏、側身匍伏,、高姿側身匍伏、滾進（停止間滾進和行進間滾進）。
體能：包括400米障礙，五公裏越野、100米沖刺、蛙跳、俯臥撐、單腿伸登、組合體能練習等。
擴展資料：
武警部隊職責包括：
是對突然發生的危害國家安全或者社會秩序的違法事件依法實施處置，包括處置叛亂事件、騷亂及暴亂事件、群體性治安、械鬥事件等。反恐怖，主要是反襲擊、反劫持、反爆炸。
支援國家經濟建設，主要有黃金地質勘察、森林防火滅火，參加國家能源、交通重點項目建設，遇有嚴重災害時參加搶險救災。
百度百科-武警