去皺紋的有效方法有充足睡眠、堅持使用水果面膜、常吃含有豐富膠質的食材、多做運動、做好每天的皮膚清潔工作。
1、充足睡眠
壹定要做到早睡早起，不能過度的熬夜。這是避免皺紋滋生非常重要的壹點，另外保持好心情也是關鍵。否則，很可能會導致油脂分泌過多，造成毛孔粗大的情況。
2、堅持使用水果面膜
美膚專家建議使用水果保濕面膜。這裏面主要推薦的水果有：青瓜、檸檬以及西瓜皮，在做面膜之前用冷藏過的原材料效果更佳。這類面膜可以給皮膚補充足夠的水分，防止皺紋的產生。
3、常吃含有豐富膠質的食材
經常喝豆漿對女性的皮膚是非常好的，或者平時也可以多吃壹些雞爪、魚皮、豬蹄等食物。經常註意補充膠質，避免皮膚因為缺少足夠的養分滋生壹些皺紋。
4、多做運動
運動可以加快我們身體裏面的新陳代謝，促進細胞再生功能，進壹步阻止皺紋的形成。
5、做好每天的皮膚清潔工作
如果在生活裏有化妝的習慣，必須做好卸妝工作是非常必要的，否則會容易讓皮膚起皺。沒有化妝的習慣也要記得每天仔細洗臉，擦拭幹凈臉部的細小灰塵，使皮膚可以更好地呼吸。
擴展資料：
5個原因讓皺紋過早出現
1、經常食用含糖量過高的甜食
對各種甜食的喜愛都會導致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之壹，因為血液裏的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化，從而最終產生壹種有害的物質，而這種產物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使面部產生皺紋。
2、脂肪攝入不足
身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊致皮膚。
3、空腹節食
空腹節食減肥容易使體重發生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因為妳的體重波動時，皮膚會隨之而張弛。
4、吸煙
吸煙不僅對肺部和心臟有損害，而且會顯著加速皮膚的老化。
5、睡眠不足
足夠的睡眠對修復身體各個系統是十分必要的，當然也包括對皮膚的修復。睡眠不足將長期損傷皮膚，使皮膚過早老化。
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