分手後挽回壹段感情需要采取以下措施：冷靜分析原因、積極溝通、改正錯誤、保持聯系、提升自我。
1、冷靜分析原因：分手後不要急於行動，要先冷靜分析分手的原因，找出問題的癥結所在。
2、積極溝通：與對方進行積極的溝通，表達自己的想法和感受，傾聽對方的意見和建議，***同尋找解決問題的方法。
3、改正錯誤：如果分手是由於自己的過錯導致的，要及時承認錯誤並道歉，表示願意改正錯誤，讓對方看到妳的誠意和決心。
4、保持聯系：在挽回過程中要保持適當的聯系，但不要過於頻繁或侵犯對方的隱私空間。可以通過發短信、打電話或者見面等方式來保持聯系。
5、提升自我：分手後可以利用這段時間來提升自己的形象和能力，讓自己變得更加有吸引力和自信。這樣不僅可以吸引對方的註意，也可以為將來的感情打下良好的基礎。
分手後如何走陰影
1、接受現實：首先要接受分手的現實，不要抱有幻想或者試圖挽回已經結束的感情。要學會面對現實，向前看。
2、傾訴心聲：找壹個可以信任的朋友或家人，向他們傾訴自己的感受和痛苦，讓自己得到情感上的支持和安慰。
3、保持健康的生活方式：要註意飲食、鍛煉和休息，保持身體健康和精神狀態良好。可以嘗試新的愛好和活動，讓自己的生活更加充實和有意義。
4、不要自責或責怪對方：分手是兩個人的事情，不要壹味地自責或責怪對方，要學會放下過去，向前看。
5、尋求專業幫助：如果自己無法走出分手的陰影，可以尋求專業的心理咨詢師或治療師的幫助，通過專業的指導和治療來緩解痛苦和恢復自信。