孕期為什麽需要大量補鈣呢，這個問題應該從胎兒出生時說起，體內鈣量壹般可達25克，這些鈣都取自母體。哺乳的母親要從乳汁中為嬰兒生長提供大量的鈣，當其鈣攝入不足時，體內自會動用骨鈣加以補充。
我國的生養期婦女盡管壹般都留意加強營養，但是其鈣的攝入量遠未達到上述度。孕期婦女如不及時補鈣，就會使體內由鈣代謝的代償期演變為失代償期，甚至並發妊娠高血壓綜合癥等。因此，哺乳期婦女如不能大量補鈣，不但乳汁質量不高，影響到嬰兒的生長發育，而且母切身身易發生骨質松散、牙齒松動、腰酸腿疼等。
孕婦除了提供胎兒大量的鈣，其自身的輪回血量也會增加，從而使血鈣濃度相對降低，而表現出低血鈣。生養期婦女除自身代謝需要鈣之外，還要為胎兒的生長發育和為出生後的嬰兒哺乳提供大量的鈣。
從3 個月起，正常發育的胎兒均勻逐日應形成的鈣沈積量為125毫克，這就需要母親在胎兒生長期間逐日為胎兒提供不少於150毫克的鈣片。機體則從降鈣素的變化來保住母體骨鈣不被過多地再吸收，因而動用肌肉、結締等其它組織中的鈣，使孕婦在妊娠中期多有小腿腓腸肌痙攣（抽筋）、腰、腿酸痛、骨關節痛、浮腫等表現，這也就是低血鈣的主要臨床表現。
生養期是指孕期、產褥期、哺乳期而言。所以，生養期婦女壹定要在進步飲食質量基礎上加服鈣片。在胎兒生長發育過程中，妊婦體內的鈣會主動經胎盤轉運給胎兒。
據對北京等糊口水準較高地區的調查，孕期婦女的鈣攝入量僅在600~700毫克。孕中期婦女逐日需鈣量為1000~1200毫克，孕晚期和哺乳期婦女逐日需鈣量為1200~1500毫克。
因為日常的物食中雖然都會有壹些含鈣量高的食品，但在孕期仍然達不到補鈣的效果，這時候不能不選擇壹些比較好的補鈣產品來滿足孕婦補鈣的需求，以更好的讓寶寶出生更佳健康，同時本身人體都會有缺鈣的現象，這時候更應該做好補鈣。
孕婦應該如何補足鈣？孕期補鈣是很多孕媽媽們關註的話題，在正常的情況下，壹般孕早期需補鈣400毫克，中、晚期補鈣700~1000毫克，孕婦抽筋、浮腫、骨節痛、乏力可顯著好轉，胎兒發育可得到充分鈣營養保證，產後可保證母、嬰健康。跟著糊口水平的進步，人民已基本解決了溫飽，而向小康發展。
為了昆裔的健康，每個家庭也十分留意懷孕婦女營養增補，但多是增補雞、肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪、高熱量的營養物質，而忽視了鈣的增補，並且也不知如何增補鈣營養。
妊娠期，因為胎兒生長發育的需要，各種營養素都有較大量的增加，特別是鈣。如斯嚴峻的鈣缺乏，將會嚴峻影響到母嬰的健康和正常發育。妊娠足月的胎兒體內含鈣25克，胎兒均勻天天從母體上要得到130~150毫克鈣量，特別是妊娠後期天天要得到350毫克以上的鈣。
因孕婦逐日鈣攝入量需要比較多，壹般正常飲食很難補足，因此需要多增補壹些鈣片，以增加鈣量。那麽孕婦吃什麽鈣片好呢，選擇好的鈣片十分重要，壹定要留意鈣含量和吸收效果，自然成分最好的補鈣產品，有些補鈣產品排行榜8強所推薦的補鈣片也是挺不錯的。孕婦飲食上特別需要留意增補含鈣量高的食物，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。
但依然達不到孕期補鈣的需求，因為胎兒骨骼及胎盤的形成，需要較多的鈣。根據孕期不同的要乞降鈣的吸收前提，國家營養學會對妊婦的日鈣攝入量提出了不同的推薦尺度，如圖中還同時反映了北京市婦產病院和衛生防疫站1986年對北京市婦產病院200多位妊婦的實際日鈣攝入量的調查情況，從表中可以顯著看出實際日鈣攝入量與國家營養學會推薦的標準相差很大，特別是中、晚期孕婦缺鈣逐日差500~800毫克。
另外，孕婦還應有正常代謝量的鈣，保持自身的鈣代謝要求。孕婦水腫補鈣能防治嗎？孕期間出現水腫並不奇怪，但這跟缺鈣是有很大的關系的，孕婦缺鈣很多人選擇了食物來進行補鈣，以為只要吃些含鈣量的食物就可以補充鈣質，可是往往補鈣並不理想，如果是年輕人缺鈣要補鈣當然不用選擇鈣片
因為年輕人身體缺鈣並沒有孕期缺鈣那麽嚴重，所以只是少量的缺鈣可以以食物來補鈣，但是孕婦缺鈣卻是不同，嬰兒的出生需要大量的鈣，壹旦鈣不充足還會影響到嬰兒，不但如此孕婦本身也會因缺鈣，而出現很多病癥，如多汗，手腳無力，腰酸腿痛等，為了預防這些問題的出現
孕婦吃什麽鈣片好，是值得我們關註的話題，這也關系到市場上的補鈣產品實在太多，補鈣片的選擇也常常讓孕媽媽們很頭疼，但不管怎麽樣，只要吸收好，含鈣量高的鈣片就是好的補鈣產品。孕婦水腫是妊娠24周以後常見的癥狀，因為在某些地區比較普遍泛起，良多人以為孕婦水腫是正常現象，未引起正視。
因為妊高癥時全身小血管痙攣、腎小球濾過率下降，腎小管回收減少，毛細血管通透性增加，加之蛋白丟失，血漿蛋白水平下降，引起水腫。
中國營養學會推薦膳食營養素供應量尺度劃定，孕婦晚期鈣攝入量為逐日1500毫克，北京市調查妊婦全部未達到供應量尺度，僅能達到代給量尺度的40%，這在不同程度上影響到胎兒的生長發育及孕婦本身體質。
實際上，孕婦水腫是妊高癥（高血壓、蛋白尿、水腫）綜合癥狀之壹，只是未發展到子癇（重癥妊高癥）的程度。妊娠晚期及時增補鈣以彌補飲食中鈣攝入不足，能有效地治療妊娠水腫及其他合並癥。
臨床實踐證實，妊娠期補鈣可以降低妊高癥的發生率，補鈣劑逐日2克效果最佳，從妊娠中期開始補鈣，孕高癥的發病率顯著低於未補鈣者，且病情較輕。臨床觀察和流行病學調查結果提示，妊高癥的發病過程，是鈣代謝從代償到失代償的演變過程，因此以為人體缺鈣、鈣代謝異常是妊高癥發病的重要原因之壹，所以孕婦缺鈣比較為嚴重，在孕期應該更好的補鈣為首選。