八段錦是壹種傳統的健身功法。口訣如下：雙手托天理三焦、左右開弓似射雕、調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消。這些口訣是八段錦的基本動作，包括預備式。
1
錦——指的是上等的絲織品，在中國文化中它代表著珍貴而又精美的飾物。有壹套動作優美、編排精煉、祛病健身效果俱佳的健身氣功功法，從古至今深受人們的喜愛，由於它由八組動作組成，人們就把它稱之為 ——八段錦。
2
在練習時，要註意姿勢正確、動作流暢、呼吸自然，以達到健身養生的效果。