1，妳的內心深處有恐懼。妳的過往生命裏是不是有過驚嚇？是不是曾經被傷害過？或許是很重大的，也或許是隱性的；或許是記事時的記憶，也或許是幼小時記不起了卻在潛意識記憶庫裏貯存著的。
如果說是有過，那麽過往的傷害造成的恐懼心理，未曾得到有效疏導，留在了潛意識深處，導致對外界的害怕，造成的對外界的敵對心理。
2，對外界的敵對心理，讓妳給自己穿上了厚厚的盔甲來自我保護，拒絕與外界接觸交流，同時也擋住了愛的交流。
3，那些敵人全是妳虛構的，請妳安靜片刻，聽聽內心的聲音，是不是期待走向外面的世界，是不是渴望去擁抱外面的世界，也被世界溫柔擁抱？
4，解決方案：靜靜的閉上眼睛，回溯到當時的情境，再經歷壹次，任由恐懼害怕流經，如果身體有反應，不要擔心，那就讓身體去抖，去麻，去痛……如果要吼就吼，要哭就哭出來……
5，妳會發現，當把妳的情緒疏導出來，就不在郁結於心，淤堵於身，身體上的某些疾病不知不覺也會消失。